4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­oba...
4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­oba...
4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­oba...
4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA
http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­oba...
of 4

Napravite ravnotežu između obaveza i želja - Antistres vodič

Intervju Mirjane Gomilanović za Antistres vodič magazin.
Published on: Mar 3, 2016
Published in: Lifestyle      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Napravite ravnotežu između obaveza i želja - Antistres vodič

  • 1. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 1/4 ὐUnesite pojam za pretragu...      DOBRE PRIČE INSPIRACIJA VODIČ KROZ SRBIJU OTVORENI UM ČUVARI ZDRAVLJA KARIJERA + PETI ELEMENT BONUS ZA DUŠU Životni balans NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA Kada pomenemo životni balans, prvo pomislimo na napor koji svako od nas ulaže kako bi bio efikasan i u poslovnom, i u privatnom životu. Naša sagovornica Mirjana Gomilanović, akreditovani profesionalni kouč u Agenciji za poslovnu izuzetnost One2grow, navodi da ova tema u prošlosti nije bila toliko interesantna, ali danas postaje sve aktuelnija Nekada su ljudi imali šansu da budu uspešni u samo jednoj, glavnoj ulozi svog života – radu u kompaniji ili održavanju kuće, ali danas je potrebno da budemo uspešni i na poslu, i kao roditelj, i kao dobar prijatelj, a da na kraju dana budemo srećna osoba. Odvojite posao od slobodnog vremena. Kompanije su značaj balansa u poslovnom i privatnom životu prepoznale kao jedan od primarnih načina da povećaju zadovoljstvo svojih zaposlenih, pa koriste razne načine da im to i obezbede. Neki poslodavci opremili su sobe za zajednički rad roditelja i dece (radni sto za zaposlenog i radni sto za učenika ili igraonica, ili mirna soba za dojenje beba u toku radnog vremena). Obezbeđenje tematskih magazina (roditeljstvo, jahte, nekretnine, lov i ribolov, automobili, turizam), već je postalo standard. Da li je ovo dovoljno? – Naravno da nije, jer se životni balans zapravo odnosi na balans vremena i kvaliteta vremena provedenog na poslu i van njega! Koliko ste puta sebi postavili pitanje da li previše svog života provodite na poslu? Koliko vam se dopada odgovor? – pita Mirjana. Horoskop Najpopularnije Aktuelna tema STAV JEDNE MAME 5. April 2015. | Peti element Jelena Simović POSAO SE NE ČEKA, NEGO SE STVARA 7. April 2015. | Inspiracija Dragana Bačanek UZMITE SVOJE ZDRAVLJE U SVOJE RUKE 12. Januar 2015. | Dobre priče Petar Vagić ŠKOLA ZAVOĐENJA ZA MUŠKARCE 26. Mart 2015. | Peti element Danica Radumilo ŠIVENJE TORBI KAO ZADOVOLJSTVO, ALI I TERAPIJA 25. Januar 2015. | Inspiracija poslednjih 7 dana poslednjih 30 dana 
  • 2. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 2/4 Podeli ! Tweet 0 0 Preporuka Karijera + • Uspešne strategije Tajna uspešne karijere KAKO DA POSTIGNETE USPEH NA POSLU Mart 16, 2015 Beskrajne mogućnosti • Karijera + Opustite se i naučite KAKO DA ENERGIJU NOVCA USMERITE KA SEBI Januar 27, 2015 Karijera + • Uspešne strategije 5 praktičnih saveta PROMENITE NAČIN RAZMIŠLJANJA Januar 27, 2015 Najkorisniji savet je da ne igrate više uloga u isto vreme Izbegnite model „pet u jedan“. Dobro vam je poznata situacija kada je u toku dana potrebno da budete uspešni i fokusirani na poslu, a zatim da brzo stignete kući, spremite i raspremite, provedete kvalitetno vreme sa decom, suprugom, bavite se hobijem, vidite se sa prijateljicama… Dok radite sve što radite želite da budete dobri u svemu. I da postignete što više od svega u isto vreme. Kako biste uštedeli malo vremena, pribegavate malim trikovima, pa „vreme sa decom“ nazivate i ono vreme kada jurite po kući, raspremate igračke i dajete deci mehaničke odgovore. Ili, pišete tri SMS-a i dve imejl poruke. A onda, kada ste to završili (i posao i kuću i decu), počnete da se spremate za kafu sa drugaricom i zapljusne vas rečenica iz usta tog istog deteta koje se oseća zanemareno: „A ja sam baš želeo da me uspavaš!“ Tada se javljaju ljutnja, tuga ili nervoza, a najčešće griža savesti. – Umesto što pokušavate da budete i majka i zaposlena žena i domaćica u isto vreme, odlučite se za ono što je u tom trenutku najvažnije i posvetite se u potpunosti toj ulozi. Tako ćete izbeći situaciju da na toj istoj kafi umesto da uživate u sat vremena razgovora sa drugaricom, pod stresom pričate priču pred spavanje preko telefona i obećavate da ćete se brzo vratiti kući. Tog dana niste uživali ni u materinstvu ni u prijateljstvu. Tri koraka za uspeh. U večitim naporima da ostvarimo ono što deluje tako daleko i neostvarivo (balans između posla, porodice i vremena za sebe), često se osećamo zarobljeno, frustrirano, nedostaje nam razumevanje druge strane i na kraju dođemo u stanje apatije, pomirenosti, a samim tim i još većeg nezadovoljstva. – Da ne bismo upali u ovaj začarani krug, prvi korak je da objektivno sagledamo svoje vreme i mogućnosti, svoje želje i prioritete. Važno je da spoznamo situacije kada je „nemam vremena“ objektivan razlog, a kada je to nedostatak volje, želje i motiva. Nije baš uvek sve stvar „nemanja vremena“. Često nam se desi da je tako lakše, komfornije, pa makar i na sopstvenu štetu. A onda se osećaj sputanosti i frustracija još povećava. Zapravo, upadamo u začarani krug kada zbog nedostatka volje odbijamo da se pokrenemo, a onda, kada propustimo priliku rezignirano konstatujemo kako „Eto, mi nikad nemamo vremena za sebe!“, što našu bezvoljnost još više pojačava i tako propustimo i drugu i treću priliku sa obaveznim pojačanjem osećaja nezadovoljstva. Drugi korak bi bio da zavirimo duboko u sebe i svoje potrebe, šta stvarno želimo i šta će nas usrećiti, zbog čega je vredno da „nađemo“ to vreme. Za treći korak, koji je zapravo realizacija naših želja, potrebnoje hrabrosti, volje, upornosti i discipline. A pre svega – iskrenosti prema samoj sebi. Najkorisniji savet kada je životni balans u pitanju je – ne pokušavajte da u istom trenutku „igrate više uloga“ (majka, domaćica, supruga, zaposlena žena). Dajte od sebe 100% u svakoj od njih, ali u različitom trenutku – savetuje Mirjana. Tekst: Maja Aleksić 2Like Share Prethodna: Tajna uspešne karijere KAKO DA POSTIGNETE USPEH NA POSLU « Knjiga koju bi trebalo što pre da pročitate KALUĐER KOJI JE PRODAO SVOJ FERARI Robin Šarma
  • 3. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 3/4 Ukusi koje volite JEDINSTVENE “HOROSKOP” PICE U CAFFE RESTORANU MAMMA’S SAMO NEKA BUDE LEPO Jugoslovensko dramsko pozorište – JDP
  • 4. 4/9/2015 NAPRAVITE RAVNOTEŽU IZMEĐU OBAVEZA I ŽELJA http://antistresvodic.rs/zivotni­balans­napravite­ravnotezu­izmedu­obaveza­i­zelja/ 4/4 Pratite nas na Facebook-u Antistres vodič 1,129 people like Antistres vodič. Facebook social plugin Like Tagovi Aleksandra Simić alkohol antistresbaka balans beba bol cilj deca depresija dete disanje disciplina Dragana Aleksić druga godina drveće Dunav ego emisija emocije energija feng shui Film filmovi glumica govor harmonija hobi horoskop hrana inspiracijajoga knjiga kreativnost krvni pritisak kurs lajf kouč lavanda life coach ljubav majka mama masaža med meditacija Milka Raičević mistično Mokra gora Mozak nervoza nesanica novinar nutricionista opuštanje pas Ples porođaj posao pozorište prejedanje priroda pritisak putovanje radionica Rak roditelji samopouzdanje san Sandra Drinčić slikanje spavanje Srbija sreća strah strahovi strast Stresstresstajna tajne tata tehnika telo terapija tradicija turizam uspeh veština vežbe vino voditeljka vodič vrtić wingwave yoga zdravlje Zlatibor čuda šuma život Kontakt | Marketing | O namaCopyright © Antistres Vodič 2015

Related Documents