MEDICINANATURAL Dr. Jerry Hoover N.D Con Introducción por ...
PREFACIOComo Professional de la salud me siento emocionado con lainformación del doctor Hoover con parte en este. El ...
“La voluntad de ganar” es mas importante que “la habilidad deganar”. Todos estamos diseñados para ganar; y para ganar...
Dedicatoria A nuestro creador quien nos ha otorgado un cuerpomaravilloso y una inmensa variedad de plantas medicinale...
RECONOCIMIENTOS Agradecimientos especiales El autor esta profundamente endeudado con un gran numerode ...
Nota del autorEl material dentro contenido dentro de este libro no tiene laintención de ser prescriptivo o considerarse co...
PROLOGO La Naturopatía es un sistema terapéutico que no utiliza drogaso terapia, pero emplea las fuerzas naturales c...
EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE DE UNA CAMPEONA DE NATACION DE 75 AÑOS DE EDAD La sigu...
¿CUÁL ES SU SECRETO?Catherine Cress no tiene secretos. Pregúntele y ella le dirá por quees más saludable que sus colegas y...
INTRODUCCION Cuando mencionamos vivir saludablemente, muchaspersonas lanzan un quejido. Inmediatamente piensan en al...
efectos colaterales de las drogas que estaba tomando, decidiósuspenderlas. Durante el programa de 26 días Margie part...
TABLA DE CONTENIDO Pág. NºPREFACIO……………………………...
CAPITULO 17- EL ALIMENTO FRESCO ES EL MEJOR...... 130CAPITULO 18- EL AYUNO...................................................
CAPITULO 46- SUPLEMENTOS VITAMINICOS Y MINERALES............................................ 283CAPITULO 47- T...
PRIMERA PARTELa primera parte de este libro examina cuidadosamente los 8remedios naturales que todos podemos usar y de los...
CAPITULO 1 AIRE PURO El aire es una mezcla invisible de gases sin sabor y sin olorque rodean la...
quince veces por minuto, inhalando cerca de una pinta (octavo degalón) de aire cada vez que respiramos. Los pulmonesnormal...
cúbico de aire en una oficina al final de una jornada de 8 horas. Losedificios o lugares encerrados, contienen mayormente ...
clases, estimaba que cada persona requiere por lo menos 3.000pies cuadrados de aire puro por hora, para diluir los venenos...
CRISIS DE AIRE PURO EN LOS EDIFICIOS En los años 70 hubo una crisis de energía y se presento elgran movimiento de co...
Las unidades de aire acondicionado solo toman el aire impuropositivamente cargado de los cuartos, lo enfrían y le añaden u...
corriente sanguínea lo lleve a los tejidos, sino que fortalece yprotege sus órganos de enfermedades y los mantiene aptos p...
EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR ¡Contaminación en nuestro aire! Todo el ...
recibe una cantidad insuficiente de oxígeno, la sangre se muevepesadamente, los desperdicios, la materia envenenada que de...
CAPITULO 2 AGUA PURA Este capítulo cubrirá los tres aspectos más importantes delagua: ¿Qué es el agu...
demostrado que es un factor contribuidor significante en ciertostipos de cáncer y enfermedades del corazón. En 1987, ...
Agencia de Protección Ambiental (EPA) reporto que el TCE hacontaminado en manera significante uno de cada diez de losgrand...
AGUA DESTILADA ES AGUA SUAVE PURA El agua destilada es la que ha sido calentad...
enrollan estos depósitos minerales en pequeñas piedras, que llegana ser muy grande para circular por los conductos, llamán...
sus envases de vidrio y llénelos en las maquinas que filtran porosmosis inversa en los supermercados.¿CUANTA AGUA DEBEMOS ...
PERDEMOS CERCA DE TRES LISTROS DEAGUA AL DIA Nuestros cuerpos pierden un promedio de ...
muy calientes o muy fríos, pues los extremos son debilitantes parael estomago. El agua es necesaria para ayudar a re...
Una de las cosas más importantes quedebemos recordar acerca del agua es el efecto en elcorazón y la corriente sanguínea al...
¿COMO USAMOS EL AGUA EXTERIORMENTE (HIDROTERAPIA) PARA EL CURAR EL CUERPO?BAÑANDONOS DIARIAMENTE ...
del condicho de Eustaquio (tubo auditivo), etc. Esta compresatambién puede usarse en la inflamación de las rodillas, codos...
CAPITULO 3 LA LUZ DEL SOL UN SANADOR NATURAL El sol es uno de los agentes curativos naturales. Le toma...
A través de la historia se ha registrado que el hombre havivido y trabajado al aire libre expuesto a toda la luz del sol. ...
LA LUZ SOLAR COMBATE EL CANCER La luz del sol puede acelerar el metabolismo del cuerpo paraeliminar los venenos tóxi...
dentro de las casas combinado con la falta de estimulación de laglándula pineal, pueden ser los factores que contribuyen a...
La nutrición y la luz del sol están íntimamente relacionadas.La luz del sol en la piel produce ciertas hormonas y nutrient...
LA LUZ SOLAR REDUCE LA PRESION ARTERIAL Un estudio hecho en la universidad de Tulane sobre losefectos de la luz ultra...
LA LUZ SOLAR MEJORA LA ARTRITIS Hallamos que desde siglos atrás el uso de la luz solar hamejorado la artritis. El cal...
Muchas autoridades han recomendado que la Vitamina D searemovida de nuestros alimentos. El Dr. Kinden, que dio un reported...
de luz solar demuestran una curación más rápida y tienen mayorsuministro de sangre. (18) La exposición a la luz sol...
oficinas. La luz eléctrica provee solo una décima parte de la luz deafuera bajo la sombra. Durante el mismo periodo de tie...
continuar con los tratamientos de sol luego del experimento. Ha sidodemostrado que estos tratamientos de luz solar actualm...
al pasar los días. La luz ultravioleta a comprobado ser la masrestauradora de la salud. Desafortunadamente, es también de ...
rápido en lugares altos como Denver, Colorado, que al nivel delmar, pues los rayos solares tienen una milla menos de atmós...
(1) Zabaluyeva, A.P., et al: “The Mechanism of adaptogenic Effect rUltraviolet”, Vestn Aked Med. Nauk #323, 1975(2) Ibib.(...
(16) Zane Kime, “Sunlight Could Save Your Life”, p. 152, 1980.(17) Wortman, R. J., and Axelrod, J., Scientific American 21...
CAPITULO 4 LOS ALIMENTOS NATURALES “Deje que su alimento sea su medicina y su medicina su ...
LA DIETA ES LA MAYOR CAUSA DE LAENFERMEDAD Un reporte de 712 páginas de la Dirección General deCirujanos de los EE.UU...
Estás enfermedades no se hallan en el 75% de los habitantesdel mundo. ¿Por qué? Porque a los americanos les gusta comer,co...
GRUPOVII-Todos los granos refinados, tales como la harina blanca, el arroz blanco, etc.GRUPOVIII-Todas las vitaminas y sup...
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Published on: Mar 3, 2016
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Natural medicine es

  • 1. MEDICINANATURAL Dr. Jerry Hoover N.D Con Introducción por Dr. Mark D. White D.C Dr. Wayne Pickering N.D.
  • 2. PREFACIOComo Professional de la salud me siento emocionado con lainformación del doctor Hoover con parte en este. El campo de la salud esta inundado con nueva informaciónacerca de la salud siendo la mayor parte de esta informaciónriesgosa y peligrosa. Esta información abarca desde nuevas drogas,cirugías de alta tecnología, a la efectividad de tratamientosnaturales simples que la gente pueda hacer en casa. Esta puedeser una época de bastante confusión para la gente. ¿Cómo puedeuna persona diferenciar entre realidad y ficción con tantainformación para examinar? Creo que la respuesta a tan importante pregunta puedahallarse en este libro. La gente necesita tener los hechos. Sientienden las leyes básicas de la salud, esto razonando de causa aefecto sabiamente podrán determinar la mejor respuesta de saludpara el cuidado de sus problemas de salud. Estos hechos han sido probados con el tiempo y sonaplicables a todas las personas de todas las épocas. Ellas son lasleyes que gobiernan el cuerpo humano. Estas leyes no puedenquebrantarse sin consecuencias y no pueden practicarse sinbeneficios. En el ejercicio de mi practica medica he observadotrabajando con cientos de pacientes, que aquellos que siguen éstasleyes de salud mejoran mucho mas rápido y mantienen su ajustemucho mejor que aquellos que no lo hacen. Los años de experiencia del Doctor Hoover el la enseñanza ypractica de estas leyes de salud lo han hecho muy exitoso alcompartirlas con otros. Su estilo directo empleando terminologías sencillas hacen quesus planteamientos sean placenteros para su lectura al igual queclaros y lógicos. Aquellos que lean esta información tendrán una verdaderaventaja en la jungla de la salud de nuestra época. No solo estarán provistas de las verdades sino que tambiéndisfrutaran de mejor salud en la medida que apliquen las verdadessencillas que han aprendido. Dr. Mark D. White D.C. 2
  • 3. “La voluntad de ganar” es mas importante que “la habilidad deganar”. Todos estamos diseñados para ganar; y para ganar, debemosmirar que es mas importante ahora. En mis años como mediconaturópata y consejero de nutrición con licencia otorgada por elestado de la Florida, creo que lo importante ahora es que hagamosde la salud nuestra primera preocupación y no nuestro ultimorecurso. La mayoría de nosotros descuidamos nuestra salud por labúsqueda de la riqueza justamente para luego gastar nuestrariqueza en recuperar nuestra salud. La obra monumental del Dr.Jerry Hoover “MEDICINA NATURAL” esboza verdades sencillaspara cuidar nuestra maquinaria milagrosa que llamamos cuerpohumano. Considero que este libro saciara su búsqueda del placeragregando en última instancia alegría a sus años. Somos todosfelices por designio y enfermos por negligencia. Si usted invierte ensi mismo, nunca hará una inversión equivocada y los interesessimplemente siguen multiplicándose una y otra vez sin ningún gastode administración. Como orador internacional y de guía de millares,continuamente me llegan libros acerca de salud solicitando miopinión y aprobación; y me complace ver que uno como este del Dr.Hoover pasa la prueba… respuestas directas y claras paramantenernos felices, saludables y bajo control. Dr. Wayne Pickering N.D. 3
  • 4. Dedicatoria A nuestro creador quien nos ha otorgado un cuerpomaravilloso y una inmensa variedad de plantas medicinales para larestauración de nuestra salud. A Ellen G. White, quien estuviera adelantada a su época enmateria de salud en mas de cien años. Sus escritos haninfluenciado grandemente el contenido de este libro. A todos aquellos médicos, enfermeras, dietistas, nutricionistasy trabajadores de la salud natural quienes están luchando parasanar con medios naturales. A aquellos que han asistido a nuestros programas,conferencias y seminarios y han puesto en practica estos principiospara recuperar su salud. Su éxito me estimulo mucho a publicareste libro. A todos aquellos que tienen un interés en conservar orecobrar su salud física mediante el uso de los remedios naturalesdescritos en este libro. A las múltiples que sufren y mueren sin sentido, sininformación y sin saber que hay métodos sencillos disponibles,seguros y efectivos para corregir sus males y restaurar su salud. 4
  • 5. RECONOCIMIENTOS Agradecimientos especiales El autor esta profundamente endeudado con un gran numerode autores de la salud quienes han hecho disponibles su valiosainformación al público lector. Algunas cosas nunca puedencompensarse económicamente. A todas las grandes personas queme han animado y han contribuido con este libro de cualquiermanera, hago llegar mi más sincero aprecio. Doy gracias especiales a aquellos que sin reversa dieron sutiempo a la traducción y preparación de este libro al español:Josefina Cadavid de Ríos, Fabiola Escobar, Henry Jiménez y JuanFernando Ríos. 5
  • 6. Nota del autorEl material dentro contenido dentro de este libro no tiene laintención de ser prescriptivo o considerarse como consejo legal omedico. La información aquí contenida con enfermedad oterminología medica es únicamente con fines descriptivos y no seningún “intento de cura”. Los consejos relacionados conenfermedades deberán usarse en colaboración con un medico,naturópata y/o alguien que sepa de nutrición. No es la intención delautor diagnosticar o prescribir. La intención es solamente ofrecerinformación de salud para ayudarle a cooperar con su medico en subúsqueda de salud. En el supuesto caso de que use estainformación sin la aprobación de su medico, se estará autorecetando, que es su derecho constitucional, pero el editor y autorno asumen responsabilidad alguna. 6
  • 7. PROLOGO La Naturopatía es un sistema terapéutico que no utiliza drogaso terapia, pero emplea las fuerzas naturales como la luz, el aire, elagua, etc. Por lo tanto un medico Naturópata es un medico que soloemplea métodos naturales. Cuando un naturista ve una persona padeciendo unaenfermedad causada por la alimentación inapropiada, las bebidas yotros hábitos equivocados de salud, y sin embargo se niega ahablarle de esto, esta lastimando a su prójimo. Somos serescomplejos, que funcionamos sobre niveles físicos, metales yespirituales. Los factores que mas influencian nuestra salud son losocho remedios naturales: Aire Puro, Agua Pura, Luz Solar,Alimentos Naturales, Descanso, Ejercicio, Temperatura y Confianzaen Dios. He sido un defensor de la salud por más de 25 años. Todavíame acuerdo de la víspera de años nuevo, 1969, cuando resolví servegetariano; y desde entonces he seguido aprendiendo como usarefectivamente los remedios naturales para sanar. La publicación de este libro fue la mejor manera en que podíafamiliarizarlo con las muchas formas naturales para mejorar lasalud. Veo muchos a quienes ninguna cirugía o droga restaurará lasalud. A pesar de todos los adelantos científicos, todavíadependemos humilde y lastimosamente de las fuerzas naturales dela naturaleza para proporcionar la salud abundante que muchos demis pacientes han experimentado. 7
  • 8. EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE DE UNA CAMPEONA DE NATACION DE 75 AÑOS DE EDAD La siguiente historia es tomada de Healtful Living, 1986 yreimpresa aquí por gentil permiso del autor: “Catherine Cress de 75 años, se desliza a través del agua conuna escasa onda. Podría estar demostrando el perfecto estilo pachoa una clase de natación. “Puede nadar mas rápido que cualquier otra de su edad en elpaís. Puede nadar mas rápido que la mayoría de las personas masjóvenes”. Así escribió Pamela Livingston, escritora del Roswell DailyRecord, Roswell, New México, en la edición de julio primero de1985. De 5´2” y 95 libras Catherine Cress es la nadadora de pechomas veloz de los Estados Unidos en la categoría de 75 a 79 años. En Milwakee, en la primavera de 1985, rompió todas lasmarcas de los nadadores anteriores en categoría 75 – 79 años en elestilo pecho. Ella a recibido recientemente todo tipo de medallas pornatación, lo mismo que cuando fue una joven de 15 a 20 años deedad. Como logra Catherine Cress ahora de 76 años permanecer enforma para nadar tan extraordinariamente en estos encuentros. Durante los últimos 18 años, ella a estado nadando una millade 4 a 5 mañanas a la semana. Ella dice: “nunca pierdo por quenunca me enfermo. Durante 25 años no he visto un medico”. DiceCatherine: Tengo 76 años y vivo feliz de que mi cuerpo funcione tanperfectamente. Todas las personas a las que conozco de mi edad ymas jóvenes sufren de una u otra cosa, y toman todo tipo dedrogas”. 8
  • 9. ¿CUÁL ES SU SECRETO?Catherine Cress no tiene secretos. Pregúntele y ella le dirá por quees más saludable que sus colegas y la mayoría de la gente joven.Ella le dirá porque está en mejor que su madre cuando tenía sumisma edad. La señora Cress no permanece en forma tan solo porel ejercicio regular… sino que… “deje la carne a los 15 años. Nuncacomo azúcar”. “La mayoría de las veces como frutas, verduras, semillas ynueces crudas”. “Yo pertenezco a una cooperativa alimenticia, y ahí compromis frutas y nueces. La gente se traga todo tipo de vitaminas! Ellosme preguntan cuales tomo yo. Yo respondo: << ¡NINGUNA! >>” Para probar cuan saludable es, Catherine me dijo: “Anocheme resbale en agua y caí en el garaje. Me levante y ni siquieraestaba lastimada. Mis huesos deben de ser fuertes”. Para mayor prueba de su inusual salud, la señora Cress medijo: “mi hijo es cirujano en Chicago. Cuando me examina mipresión arterial siempre es normal, mi temperatura es solo 36º C. “He usado anteojos desde que tenia 53 o55 años. Mi familiadice <<consiga nuevos anteojos>>. Yo dije, << todavía puedo vercon estos>>. Tan solo quiero permanecer saludable por todo eltiempo de vida que me reste”. 9
  • 10. INTRODUCCION Cuando mencionamos vivir saludablemente, muchaspersonas lanzan un quejido. Inmediatamente piensan en alimentossin sabor, ejercicios rígidos, reglamentos e infelicidad. Esto no esverdad; y este libro se a escrito para probarle que la verdaderafelicidad esta en sentirse bien consigo mismo por que usted tiene elcontrol de lo que le esta sucediendo. Todos desean la felicidad, salud y libres de la amenaza deenfermedad e infección. Diariamente un incalculable número depersonas muere a causa del Cáncer o del SIDA, den enfermedadescoronarias, o de otra causa seria. Todas estas enfermedadespueden rastrearse a una fuente: la falta del mantener un sistemainmunológico saludable. Todos tenemos dentro de nuestros cuerpos, un cierto sistemanúmero de gérmenes; pero el cuerpo tiene un sistema inmunológicopara protegernos de ellos. Mientras tengamos un fuerte sistemainmunológico, estos gérmenes no pueden desarrollarse enenfermedades amenazadoras de la vida. Sin embargo, si nofortalecemos nuestro sistema inmunológico o si lo debilitamos porinvolucrarnos con malos hábitos de la salud, entonces los gérmenesse multiplican, y nosotros sufrimos. El secreto para una vida sanaes entonces aprender como fortalecer y mantener un sistemainmunológico saludable. Muchas personas visitan nuestro Centro donde lesenseñamos como fortalecer su sistema inmunológico comiendoapropiadamente, ejercitándose y absteniéndose de colocar cosasdañinas en el sistema del cuerpo decenas de estos pacientes nosdejan más felices, mas saludables y libres de enfermedades. Margie es un ejemplo clásico de lo que un estilo de vidasaludable puede hacer para mejorar su calidad de vida. Ella habíapadecido un embarazo toxémico durante los primeros años de sumatrimonio, dejándola con una hipertensión crónica queeventualmente se desarrollo en una enfermedad cardiaca. Cuando llego a mi tenia 30 libras de sobrepeso y padeció deataque congenio al corazón. Tenía un pulso rápido, colesterolpeligrosamente alto y había estado tomando medicamentos para lapresión arterial por más de 30 años. Inmediatamente la iniciamos en un programa de alimentosnaturales, ejercicio, un programa de caminata diaria y aguadestilada. Cuando ella leyó en la regencia medica acerca de los 10
  • 11. efectos colaterales de las drogas que estaba tomando, decidiósuspenderlas. Durante el programa de 26 días Margie participoentusiastamente en todas las actividades: ella aprendió como cuidarmejor su cuerpo y como preparar alimentos deliciosos y nutritivosde una manera más saludable. Diariamente atendió las clases desalud para aprender como funciona su cuerpo y lo que requierepara mantener su salud. Estas son las mismas insinuaciones queusted aprenderá en este libro. Al concluir el programa, había perdido 15 libras, estaba masvital y mas feliz acerca del nuevo estilo de vida que habíadescubierto. Un año mas tarde, al momento de escribir en este libroella se está sintiendo bien, , mantiene una presión arterialsaludable, tiene un pulso bajo, y ha alcanzado su peso ideal de 148libras. Ella también ha aprendido como manejar las tensiones de suvida, que afectan su condición cardiaca. “Dios respondió a mis oraciones”, dijo ella, “cuando el mepermitió aprender acerca de la dieta apropiada y del estilo de vidaque todos deberíamos seguir si se tienen planes de vivir en lanueva tierra”. En este libro, yo compartiré estos mismos principios de saludcon usted. No hay formula mágica secreta, pero el seguir estosprincipios de salud produce resultados milagrosos. Si usted estabajo de peso o tiene sobrepeso, padece de alguna enfermedadconocida o desconocida, los principios de salud esbozados enalgunas páginas de este libro pueden revolucionar su vida. 11
  • 12. TABLA DE CONTENIDO Pág. NºPREFACIO……………………………………………………….. 2DEDICATORIA………………………………………………….. 4RECONOCIMIENTOS…………………………………………… 5NOTA DEL AUTOR……………………………………………… 6PROLOGO………………………………………………………… 7ESTILO DE VIDA DE UNA CAMPEONADE NATACION DE 75 AÑOS…………………………………… 8INTRODUCCION………………………………………………… 10PRIMERA PARTE....................................................................15CAPITULO 1- AIRE PURO.......................................................16CAPITULO 2- AGUA PURA......................................................25CAPITULO 3- LA LUZ DEL SOL UN SANADOR NATURAL.......................................36CAPITULO 4- LOS ALIMENTOS NATURALES......................................................51CAPITULO 5- DESCANSO APROPIADO.................................74CAPITULO 6- EL EJERCICIO ES PARA TODOS LOS CUERPOS....................................83CAPITULO 7- LA TEMPERANCIA UN REMEDIO PARA LAS ENFERMEDADES..............................................89CAPITULO 8- CONFIANZA EN DIOS……………………………94SEGUNDA PARTE...................................................................101CAPITULO 9- ACLARANDO EL PROBLEMA DE LA ANEMIA..................................................102CAPITULO 10- ALIMENTOS ACIDOS Y ALCALINOS........... 106CAPITULO 11- APARTES DEL DIARIO DE UNA MAESTRA DE ESCUELA.........................................................110CAPITULO 12- CONTROL DE NATALIDAD......................... 115CAPITULO 13- CORRIENTES ELECTRICAS.......................... 120CAPITULO 14- DOSODORANTES Y ANTITRANSPIRANTES................................. 123CAPITULO 15- DOLORES DE CABEZA................................. 125CAPITULO 16- EL ACEITE DE OLIVA................................... 128 12
  • 13. CAPITULO 17- EL ALIMENTO FRESCO ES EL MEJOR...... 130CAPITULO 18- EL AYUNO....................................................... 133CAPITULO 19- EL AZUCAR Y LA MIEL................................ 137CAPITULO 20- EL CANCER.................................................... 143CAPITULO 21- EL CHOCOLATE............................................ 153CAPITULO 22- EL COLESTEROL........................................... 158CAPITULO 23- ELIMINACION................................................. 161CAPITULO 24- EL SISTEMA INMUNE................................... 165CAPITULO 25- ENFERMEDADES CARDIACAS...................... 172CAPITULO 26- FIEBRES ¿QUE HACER AL RESPECTO?............................................... 175CAPITULO 27- LA ARTRITIS.................................................. 177CAPITULO 28- LA DIABETES................................................. 181CAPITULO 29- LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER Y EL ALUMINIO.................... 187CAPITULO 30- LA HIPERTENSION....................................... 193CAPITULO 31- LA LECHE ES DAÑINA PARA SU SALUD.......................................... 202CAPITULO 32- LA MENOPAUSIA......................................... 205CAPITULO 33- LA OBESIDAD............................................... 216CAPITULO 34- LA OSTEOPOROSIS..................................... 222CAPITULO 35- LA PROSTATA.............................................. 228CAPITULO 36- LAS ARRUGAS............................................ .. 234CAPITULO 37- LAS CALZAS DE AMALGAMA CON PELIGROSAS........................................ 236CAPITULO 38- LAS HIERVAS............................................... . 246CAPITULO 39- LAS HIERVAS SON MEJORES QUE LAS DROGAS........................................................ 250CAPITULO 40- LAS VACUNAS............................................. 255CAPITULO 41- LAS VITAMINAS QUE SU CUERPO NECESITA.................................... 261CAPITULO 42- LOS ALIMENTOS PREPARADOS EN MICROONDAS SON INSEGUROS................................................. 267CAPITULO 43- LOS MINERALES QUE NUESTRO CUERPO NECESITA................................................... 270CAPITULO 44- POR QUE DEBERIA. SER UN VEGETARIANO PURO............... 275CAPITULO 45- PROTEJA SU CAPACIDAD AUDITIVA................................................... . 280 13
  • 14. CAPITULO 46- SUPLEMENTOS VITAMINICOS Y MINERALES............................................ 283CAPITULO 47- TESTIMONIO A FAVOR DEL ESTILO DE VIDA NATURAL Y SALUDABLE...................... 285 14
  • 15. PRIMERA PARTELa primera parte de este libro examina cuidadosamente los 8remedios naturales que todos podemos usar y de los cualespodemos sacar ventaja para mantener y mejorar nuestra salud.Estos 8 remedios naturales son: aire puro, agua pura, luz solar,alimentos naturales, descanso, ejercicio, temperancia y confianzaen dios. 15
  • 16. CAPITULO 1 AIRE PURO El aire es una mezcla invisible de gases sin sabor y sin olorque rodean la tierra. El aire al nivel del mar esta compuesto por:21% de oxígeno, 78% nitrógeno, 1% vapor de agua, bióxido decarbono, residuos de amoniaco, argón helio y otros gases raros.Experimentos han demostrado que la muerte ocurrirá por unainhalación prolongada de aire, cuando la proporción de oxigeno seamucho mayor que la que se encuentra naturalmente en laatmósfera. Entonces nos damos cuenta que la mezcla llamada aireno es una combinación accidental, si no adaptada perfectamentepor nuestro creador para suplir las necesidades del cuerpo humano. La primera necesidad de todas las criaturas vivientes en estatierra es el oxigeno. No se puede vivir sin el. El oxigeno debe deestar siempre presente en el aire que respiramos. Todos lostrillones de células del cuerpo humano deben abastecerseconstantemente de oxigeno, de otro modo, se debilitarán y morirán.A través de los fluidos de los tejidos, las células obtienen el oxigenoque necesitan y devuelven el bióxido de carbono que no necesitan.La transportación de oxigeno del aire externo a los tejidos celulares,y la evacuación del bióxido de carbono se realiza a través de lospulmones. Nuestros pulmones son livianos y su textura es esponjosa. Sifuesen colocados en el agua flotarían. Normalmente respiramos 16
  • 17. quince veces por minuto, inhalando cerca de una pinta (octavo degalón) de aire cada vez que respiramos. Los pulmonesnormalmente mantienen cerca de seis pintas de aire, así queaproximadamente una sexta parte de aire s intercambiado cada vezque respiramos. Una persona que duerme, solo usa cerca del 10%de la capacidad de sus pulmones. El trabajo pesado incrementa eluso de los pulmones en un 50%. El cantante o el que tocainstrumentos de viento usa sus pulmones casi hasta su máximacapacidad posible. (1)EL AIRE ESTA CARGADO DEELECTRICIDAD El aire contiene electricidad. El aireque respiramos afecta al cuerpo como siestuviera cargado con electricidad. Estaenergía eléctrica, absorbida por la sangre,es llevada a todas las partes del cuerpo.El aire que respiramos contiene tantoiones cargados negativamente, comoiones cargados positivamente. Nuestroscuerpos necesitan una cantidad mayor delos iones negativos para una salud óptima. Mientras respiramosgrandes cantidades de iones positivos ( los malos), podemos sentirefectos adversos tales como: dolor de cabeza, obstrucción nasal,ronquera, fatiga, carraspera de garganta, mareo, etc. El respirar airecargado negativamente (el bueno) producirá sentimientos de alegríay bienestar. Se ha demostrado que el aire cargado negativamentereduce el número de respiraciones y baja la presión arterial,mientras que el aire cargado positivamente hace exactamente loopuesto. Un grupo de investigadores reporto que los pacientes quetienen alta presión arterial y respiran aire cargado negativamentereducen un promedio de 39 mmhg en la presión arterial sistólica. El aire cargado negativamente (el bueno) se halla enabundancia en el océano, en las montañas, al pie de las caídas deagua, ríos o riachuelos. Todo el aire de afuera tiene una grancantidad de iones negativos. Es por eso que nos sentimos muy biencuando vamos a acampar, o al océano. O si estamos fatigados, poruna caminata corta al aire libre revivirá todo nuestro cuerpo. Haymas de tres a cuatro mil iones negativos en un centímetro cúbico enel aire de montaña, pero solo 100 iones negativos en un centímetro 17
  • 18. cúbico de aire en una oficina al final de una jornada de 8 horas. Losedificios o lugares encerrados, contienen mayormente ionespositivos los cuales son perjudiciales para la salud. Todos loselectrodomésticos, unidad de aire acondicionado, etc., usan losiones negativos y devuelven los positivos. Todo el aire queexhalamos esta cargado positivamente; es por eso que una personase adormece después de sentarse por un largo rato en un cuartoencerrado lleno de personas.LOS PULMONES DEVULVEN GASESVENENOSOS POSITIVAMENTE CARGADOS Tanto, la comida como eloxigeno son tomados por la sangrey a las células donde se conviertenen calor y energía por un medio deproceso similar al de la combustión.Cuando el combustible común sequema, se forma un derivado: ungas o humo que es mortal y deberemoverse. De igual manera, laquema de la comida y el oxigeno en las células producen un gas,acido carbónico positivamente cargado que es llevado por los vasoslinfáticos y la sangre a los pulmones para ser exhalado, librando asíal cuerpo de daño. Si esta eliminación se detuviera por unosminutos, la vida cesaría. Cerca de 7,5 galones de ácido carbónicocargado positivamente es exhalado por una persona en una hora.Aproximadamente la tercera parte de los residuos venenosos delcuerpo, son eliminados por los pulmones. Debemos de prepararnuestro sistema de ventilación de modo que esos desperdiciossalgan rápidamente, en vez de acumularlos en la habitación,habilitando siempre a nuestros pulmones de un buenabastecimiento de aire fresco y limpio, cargado negativamente. Nuestra piel también necesita aire puro. La piel tiene millonesde aberturas diminutas conocidas como poros. Una de las funcionesde esos poros es el de respirar aire puro. Si cubrimos la piel de unapersona con material como pintura y cerramos los poros, la personapodría asfixiarse en un corto periodo de tiempo. El Dr. Kellogg, una autoridad en medicina natural, quien hacíaénfasis en la adecuada ventilación de las casas, oficinas y aulas de 18
  • 19. clases, estimaba que cada persona requiere por lo menos 3.000pies cuadrados de aire puro por hora, para diluir los venenosexhalados de sus propios pulmones y piel. El dice que cualquiersistema de ventilación es inadecuado si no provee esta cantidad deaire a cada uno de los habitantes del domicilio. Los cuartos de losenfermos y los hospitales requieren dos o tres veces más aire,contando el incremento de contaminación. Un viejo cirujano militar quien estuvo acargo de grandes hospitales durante la guerra,relató una interesante experiencia ilustrando laimportancia de dar al enfermo, especialmentepersonas con fiebre, una abundante cantidadde aire. El contaba, como en una ocasión en ungran hospital llego a tener 320 casos desarampión en la estación de invierno. Elhospital se prendió y se quemo totalmente,todos los pacientes tuvieron que ser puestos entiendas. Todos con excepción de dos o tres serecuperaron. Dijo que no tenía duda que elnúmero de muertes hubiera sido de 30-40 porlo menos, si hubieran permanecido en el hospital. Nadie pensaría en comer ningún alimento que otra personahaya masticado: sin embargo, no nos damos cuenta como elrespirar aire encerrado y sucio, una y otra vez, envenenará nuestracorriente sanguínea y daña los pulmones. Para disfrutar de buenasalud nuestras casas deben de tener plena ventilación (ventanasabiertas durante el invierno y el verano). Con nuestras casasmodernas compactadas y unidades de aire acondicionado re-circulando una gran cantidad de aire impuro de adentro, estamosprivando a nuestros pulmones de aire puro. El oxígeno que elcuerpo obtiene del aire es muy importante para el mantenimiento deuna buena salud. Sin abundancia de aire puro, el importante trabajode normalizar la química de la sangre no se puede realizar con éxitoy el individuo podría sufrir serias consecuencias. “Evidencias científicas comprueban que el aire de adentropuede estar más seriamente contaminado que el de afuera de laventana, incluso en ciudades grandes e industrializadas”, dice DaveRyan, experto en aire contaminado y vocero de la Agencia deProtección Ambiental (EPA) en Washington D.C. 19
  • 20. CRISIS DE AIRE PURO EN LOS EDIFICIOS En los años 70 hubo una crisis de energía y se presento elgran movimiento de conservación, muchos de los edificiosconstruidos, debían ser llamados ahorradores de energía. Lascasas y oficinas nuevas se construyeron con menos ventanas.Llego a ser la norma sellarlos para hacerlos de consumo económicode energía, dejando a sus ocupantes dependiendo de sistemasmecánicos, en vez de las ventanas abiertas para obtener ventilacióny aire externo puro, cargado negativamente. En edificios de oficinas grandes el problema es mucho peor.Un estudio de la Agencia de Protección al Ambiente de la calidaddel aire interno, en varios edificios públicos halló una muestracomún que contenía de 100 a 200 químicos diferentes a niveles queeran mucho más altos adentro que afuera. Algunos de esosquímicos eran, pinturas, adhesivos, compuestos (masillas), vinilos,cables telefónicos, documentos impresos, muebles, disolventesvarios, sintéticos, etc. También se hallaron muchos agentesbiológicos peligrosos tales como: virus, bacterias, hongos,gérmenes, alga, polen, moho, etc. Estos agentes biológicos tambiénpueden causar muchas reacciones alérgicas. La enfermedadlegionaria y severos problemas respiratorios pueden ser tambiéncausados por estos agentes biológicos. Al inhalar el aire impuro, lasangre se envenena, se afectan los pulmones y se enferma elsistema completo. Una clara conexión se estableció recientemente entre losedificios con ventilación pobre y la enfermedad. En un estudio decuatro años realizado publicado en 1988, el instituto Walter ReedArmy de investigación en Washington D.C., rastreó la saludrespiratoria de reclutas de cuatro centros diferentes deentrenamiento de la armada. El estilo fue notable por que lossujetos eran un grupo altamente controlado. Fueron seleccionadosal azar de todo el país; todos recibieron la misma inmunización; lossoldados de un cuartel evitaban el contacto con los de otro; y encada centro los soldados tenían las mismas actividades al aire libre,bajo las mismas condiciones. Adentro, sin embargo, algunosindividuos vivían en barracas de ahorro de energía; y algunos vivíanen barracas con ventanas abiertas. En cada campamento laincidencia de una enfermedad respiratoria aguda fue hallada por lomenos en un 45% más elevada en las barracas de ahorro deenergía. 20
  • 21. Las unidades de aire acondicionado solo toman el aire impuropositivamente cargado de los cuartos, lo enfrían y le añaden unapequeña porción de aire de afuera, y luego recirculan nuevamenteen el cuarto. ¡Luego nos preguntamos por que no nos sentimos biendespués de estar adentro todo el día! Nuestros antepasados notenían aire acondicionado; por el contrario tenían cielos rasos yaltos, ventanas grandes, que se abrían de lado a lado, yventiladores para ayudar a mantenerse fresco en verano.UNA MANERA NATURAL DE PURIFICAR EL AIRE Una manera natural de purificar el aire ensu casa u oficina es tener suficientes plantas ensu casa, pues ellas toman el bióxido de carbonoque exhalamos y lo convierten oxigeno. Unaplanta puede remover hasta el 87% de todaslas toxinas de 100 pies cuadrados de espaciohabitable en 24 horas. Así que, si su casa ooficina tienen 2.000 pies cuadrados ustednecesita tener 20 plantas esparcidasequitativamente.RESPIRACION INAPROPIADA Millones de personas sufren de una gran variedad dedolencias que son parcialmente causadas por un abastecimientoinsuficiente de oxígeno. El problema es que la mayoría de la genteno respira correctamente. Muchos son respiradores superficiales,únicamente llenan la parte superior de los pulmones. Cuandollenamos completamente los pulmones de aire, la parte baja de lospulmones empujará el diafragma hacia abajo, esta acción empuja elestomago hacia fuera. Si su estomago no sale cuando respira, espor que no está respirando correctamente. El ejercicio estimula a una respiración más rápida y profunda.Su diafragma, una hora fibras musculosas en forma de cúpula quedivide su tórax del abdomen, se contrae en cada respiración tirandohacia abajo, es así como se crea un sistema de absorción en lacavidad de su pecho que aspira el aire hacia los pulmones.Entonces cuando los músculos del diafragma se estiran y crecen,empujan hacia fuera. Estas fuerzas abren millones de células deaire que usted no usa en un estilo de vida sedentario. Unarespiración vigorosa no sólo trae el oxigeno necesario para que la 21
  • 22. corriente sanguínea lo lleve a los tejidos, sino que fortalece yprotege sus órganos de enfermedades y los mantiene aptos para laacción. La gran ventaja de la abundancia de ejercicio del pulmón, seve con el hecho de que los cantantes profesionales sufren menosde infecciones pulmonares que los demás.EL AIRE FRESCO Y LA JOVIALIDAD Uno de los beneficios que los niños y los adultos reciben por estar constantemente al aire libre es la jovialidad. Se ha demostrado que el aire cargado positivamente (el malo) causa superproducción de hormonas de estrés llamada serotonina en los mamíferos. Esta hormona esta relacionada con los cambiosrápidos de temperamento. Así que, cuando nuestroshijos estén de mal humor, problemáticos o rebeldes,llévelos fuera a correr o jugar donde ellos puedantomar una generosa dosis de aire puro cargadonegativamente, para contrarrestar el estrés.EL OXIGENO MATA A LAS CELULASCANCERIGENAS Las células cancerígenas no pueden vivir en presencia deloxígeno cargado negativamente. Cuando son expuestas al oxigenomueren. (3) Eso me dice, que necesitamos aprender a respirarprofundamente el aire puro del campo. Sabemos que el oxigenoocupa el 21% de la atmósfera terrestre, sin embargo investigadoreshan hallado que este nivel ha bajado a menos del 15% en algunasáreas metropolitanas.LAS HERIDAS SE CURAN MAS RAPIDO Si es bien conocido el hecho de que las heridas expuestas alsol y al aire libre se sanan más rápidamente que cuando estánvendadas. Incluso no hay herida que pueda curarse sin aire.Entonces, para que las heridas sanen pronto, lo más importante esque sean expuestas a una constante cantidad de aire puro. 22
  • 23. EL MEJOR LUGAR PARA VIVIR ¡Contaminación en nuestro aire! Todo el mundo está preocupado por lo que la tecnología nos esta haciendo. Esto es especialmente verdadero en las ciudades, donde los tubos de escape de los carros, las industrias y el almacenamiento de basuras arrojan polución en el aire. Así que el mejorlugar para vivir es elcampo donde hay airemás puro. ¿Qué tipo decasa de campo es lamejor para vivienda?Una casa con estructurade madera es preferiblea la de bloque la cualtiene a ser mas húmeday fría. No arriende ocompre una casa que notenga suficientes ventanas y una ventilación entrecruzada. Árbolesde sombra, matorrales densos alrededor de la casa no sonsaludables, pues previenen la libre circulación de aire. Asegúreseque la casa no este en ninguna clase de hueco. Cuidado con lascasas en lugares bajos hundidos, pues tienen a ser lugares paradesagüe; esto ayudará a prevenir el peligro de enfermedad a causade humedad por terrenos bajos mal drenados.EN CONCLUSIÓN Una de las mejores declaraciones escritas que yo heencontrado respecto a la importancia del aire, es la escrita por unsobresaliente educador de la salud así: “Para tener una buenasangre tenemos que respirar bien- completamente, respiracionesprofundas de aire puro, que llenen los pulmones de oxígeno ypurifiquen la sangre. Le impartan un color brillante y envíen unacorriente de vida a todas las partes del cuerpo. Una buenarespiración calma los nervios, estimula el apetito y produce unadigestión más perfecta; e induce a un sueño descansador... Si se 23
  • 24. recibe una cantidad insuficiente de oxígeno, la sangre se muevepesadamente, los desperdicios, la materia envenenada que debeser expulsada por los pulmones es retenida, y la sangre se tornaimpura. No sólo los pulmones, sino también el estómago y el hígadoson afectados. La piel pierde contextura; la digestión se retarda; elcorazón se deprime; se nubla el cerebro; hay confusión en la mente;la tristeza se asienta sobre el espíritu; el sistema completo sedeprime e inactiva, y se vuelve peculiarmente susceptible a laenfermedad.” (4) Rápidamente usted puede darse cuenta, que la salud de todoel cuerpo depende en parte de la acción respiratoria de los órganosy la clase de aire que respiramos. El hombre puede vivir porsemanas sin comida, días sin agua, pero solo minutos sin aire.(1) Sciense Newsletter 85:374; June 13, 1964.(2) Zane Kime: Sunlight Could Save your Life; pág., 192,193: 1980.(3) Eddy, W.H., et al. “The Effect of Negative Ionization onTransplated Tumors”; Cancer res. 1:245; 1951.(4) E.G. de White, Ministerio de Curacion, Pág. 272-273, 1905(versión inglesa) 24
  • 25. CAPITULO 2 AGUA PURA Este capítulo cubrirá los tres aspectos más importantes delagua: ¿Qué es el agua suave?, ¿Cuánta agua debemos tomar? y¿Cómo debemos usar el agua externamente (hidroterapia) para lacuración del cuerpo?¿Cuál ES EL AGUA SUAVE PURA? Con la excepción del aire puro, no hay otro elemento en lanaturaleza que sea más importante en el sostenimiento de la vidacomo el agua suave pura. La composición química del agua suavepura es la representada por la formula H2O, lo que significa queestá compuesta por dos partes de hidrógeno y una parte deoxígeno. No tiene olor, color, ni sabor y ambos son transparentes. ¿Dónde podemos encontrar agua suave pura en nuestrasociedad quimicalizada hoy en día? El agua municipal contiene másde 700 químicos diferentes aunque las leyes federales sólorequieren análisis para 16 de ellos. Una investigación recienteindica que el cloro, que es usado por los proveedores de aguamunicipal para combatir las bacterias, es mucho más peligroso parala salud humana de lo que se asumía originalmente. Se ha 25
  • 26. demostrado que es un factor contribuidor significante en ciertostipos de cáncer y enfermedades del corazón. En 1987, en un complejo estudio realizado por el institutonacional del Cáncer se concluyó que el riesgo de desarrollar cánceren la vejiga crecía con el incremento en el consumo de bebidas quecontienen agua superficial clorizada, que es la que sale del grifo enmás de la mitad de las casas de familia en los Estados Unidos. (1)El cáncer en la vejiga principalmente afecta a los adultos y es laquinta causa de cáncer más conocida en los EE.UU. La incidenciade cáncer en la vejiga incremento en más del 50% desde 1950. Enverdad, el agua clorizada mata la mayoría de los gérmenes y virus,pero también mata muchas células de nuestro cuerpo.NO TOME AGUA QUE CONTENGA FLUORURO,QUIMICOS, METALES Y PESTICIDAS E fluoruro es un derivado del flúor, un químico mortal para loshumanos, y, aunque no sea peligroso en sumas pequeñas, mientrasse acumula en el cuerpo humano, puede producir cáncer y/o otrasenfermedades que pueden ser fatales. La pasta de dientes es lasegunda fuente mas grande de flúor, despuésdel agua que es el numero uno. El fluorurocombate casi todo. Su acción química es talque todos sus recipientes deben de estarrecubiertos con plástico o caucho, pues puedecorroer todo material metálico. ¿Qué hará alos tejidos del cuerpo? “En los últimos años los profesionales en la salud publica seestán preocupando más y más sobre la presencia de químicostóxicos en nuestra agua potable, particular-mente los metalespesados, químicos y pesticidas. Estas substancias sonextremadamente difíciles de remover una vez se hayan unido alagua.” (2) De acuerdo con el concilio Económico de Prioridades, 8de 10 americanos viven cerca de un campo o fuente dedesperdicios tóxicos. Estos lugares tóxicos pueden contaminar elagua del suelo. (3) El contaminante, TCE (comúnmente usado paraquitar la grasa de los metales) ha aparecido en los lugares másinesperados. La mitad de la provisión de agua de Silicón Valley,esta contaminada por él. Esto ha detenido a la gente de usar aguapotable de Amana, lowa, y New Brighton, Minnesota. En Green BayWisconsin, los residentes han solicitado pozos de emergencia. La 26
  • 27. Agencia de Protección Ambiental (EPA) reporto que el TCE hacontaminado en manera significante uno de cada diez de losgrandes sistemas de agua de suelo. Cuarenta y dos millones de personas – uno de cada cincoamericanos se sirve de sistemas públicos de agua, consume sumaspeligrosas de plomo en el agua potable. (4) ¿Puede una personadiferenciar el agua buena de la mala por su sabor? Muchosquímicos y tóxicos son sustancias sin olor ni sabor. No hayposibilidades de detectarlos. Su agua puede estar llena de nivelesde plomo tóxicos y usted nunca podría saberlo. El plomo no puedeverse. Tampoco es recomendable tomar agua en recipientesplásticos pues los químicos de los plásticos penetran en el agua. Espor eso que mucha del agua destilada que compramos enrecipientes plásticos sabe mal. Una advertencia acerca del agua de grifo – la mayoría de lagente piensa que su ciudad es la responsable de darles agua sana.Pero eso no es así. Una corte federal ha decretado que la ciudad nopuede ser responsable por la pureza y calidad del agua potable. Por lo menos 4.200 casos de cáncer en la vejiga y 6.500casos de cáncer en el recto en los EE. UU. cada año, pueden serresultado directo por tomar agua con cloro. Robert Morris, delcolegio medico de Winconsin, llego a esta conclusión después deevaluar entre el cáncer y el consumo de agua con cloro. El periódicoamericano de salud publica, Julio, 1.992. Obviamente necesitamosbuscar otras fuentes para el suministro de agua, considerando quesólo la mitad del uno por ciento del agua en nuestra casa es usadapara tomar o para cocinar. ¿Qué sabemos del agua embotellada?En una encuesta se halló rastros de carbón tetraclorado y otrosdisolventes en 48 de 93 muestras que fueron examinadas en 1987.El agua embotellada es menos vigilada que la del grifo. Así que,¿Dónde podemos hallar agua suave pura? 27
  • 28. AGUA DESTILADA ES AGUA SUAVE PURA El agua destilada es la que ha sido calentada y convertida en vapor, así es que virtualmente todas sus impurezas quedan atrás, pues son incapaces de convertirse en vapor. Entonces los vapores de agua son enfriados resultando agua destilada. El agua destilada no tiene saber, color, olor, bacteria, metales pesados, ácidos, mineralesinorgánicos, tóxicos químicos, venenos, etc. El agua de lluviatambién es agua destilada, pero llega a contaminarse mientras caedel espacio; así que el agua destilada es el agua más pura que sepuede conseguir. Un simple experimento que puede probarse eshervir una olla con agua. Déjela hervir hasta que toda el agua sehaya convertido en vapor. ¿Qué ha quedado en el fondo de la olla?Depósitos minerales compuestos blancos. Mientras mas dura esteel agua, mas minerales contiene; y mientras menos minerales, mássuave el agua. El agua destilada no contiene minerales,encontramos así el agua más suave posible. Otra unidad de filtroque provee agua suave es de Osmosis Inversa.LOS MINERALES INORGANICOS SONPERJUDICIALES PARA EL CUERPO HUMANO El agua regular consiste en minerales inorgánicos los cualesson asimilados por el cuerpo. Los únicos minerales que el cuerpopuede asimilar son los minerales orgánicos. Todos los mineralesinorgánicos deben eliminarse o causaran con el tiempo problemasde salud. Existe una diferencia entre hierro pulverizado (inorgánico)y el hierro hallado en las plantas (orgánico). Los mineralesinorgánicos son excelentes para las plantas quienes lo consten y loconvierten en minerales orgánicos que nuestros cuerpos puedenusar. Las plantas también toman el agua que es tomada para regarnuestras frutas y vegetales y la convierten en agua destilada. Porejemplo una manzana consiste en un 83% de agua destilada.Cuando consumimos aguas duras saturadas con calcio, magnesio,hierro, cobre y silicona, etc. No nos damos cuenta que nuestrocuerpo esta incapacitado para asimilar dichos minerales orgánicos.Estos sólidos o minerales se depositan en las coyunturas comoartritis, en las paredes intestinales causando constipación, ycausando endurecimiento a lo largo de las arterias. Los riñones 28
  • 29. enrollan estos depósitos minerales en pequeñas piedras, que llegana ser muy grande para circular por los conductos, llamándosecálculos. Los depósitos de calcio se sedimentan en loscompartimentos del corazón y sus válvulas haciéndose necesaria lacirugía del corazón. Los depósitos del calcio internos en el oídocausan sordera. Cirujanos habilidosos pueden hoy remover esosdepósitos y en muchos casos restaurar la audición. Los depósitosminerales frecuentemente cubren el lente cristalino de los ojos conuna fina lámina que puede resultar en cataratas. (5)EL AGUA DESTILADA PUEDE RESTAURAR LASALUD Posiblemente usted haya escuchado que el agua destiladapuede absorber los minerales buenos del cuerpo. No es así. Losúnicos minerales que el agua destilada puede absorber son losminerales inorgánicos que el cuerpo no puede usar. El aguadestilada no absorberá minerales orgánicos que forman parte de laestructura del sistema celular. Una vez que el mineral orgánico llegaa ser parte de la estructura de la célula, no puede ser absorbido.Mientras el agua destilada entra en el cuerpo, siendo tan pura,comienza a recoger los depósitos minerales inorgánicos que hayaacumulado en las coyunturas, paredes arteriales o en donde sehayan formado, y comienzan a expulsarlos. Los cálculos en losriñones y la vesícula se empequeñecen hasta que pueden pasar porlos conductos. Poco a poco los dolores de artritis se reducenmientras que las coyunturas se tornan flexibles y movibles. Lasarterias gradualmente se tornan elásticas y la presión de la sangretiende a ser más normal, esto mientras los minerales inorgánicosson removidos del cuerpo. Personalmente he visto a muchos de mispacientes, quienes se cambiaron al agua destilada y modificaronsus dietas, totalmente recuperados de muchos de estos problemasde salud. Nota: Para aquellos que pueden comprarla, yo les animofuertemente a que compren un buen destilador de agua o unsistema de filtro de osmosis inversa. De agua embotellada, heprobado muchas; la destilada es la más pura con la de osmosisinversa de segunda. La desventaja más grande de ambas es quevienen envasadas en plástico y los químicos en los plásticospenetran en el agua. Es por eso que mucha parte del agua queusted compra en las tiendas tiene mal sabor. Los frascos de vidrioes lo mejor. Así que, si usted no puede comprar un destilador tome 29
  • 30. sus envases de vidrio y llénelos en las maquinas que filtran porosmosis inversa en los supermercados.¿CUANTA AGUA DEBEMOS DE TOMAR? Se recomienda generalmente que una persona sedentariatome un mínimo de 8 vasos de 8oz. De agua al día que son doslitros. Si usted tiene sobre peso, entonces necesitara mas; un niño pequeño necesitaría menos. Por supuesto, si usted esta trabajando afuera al calor del sol y esta sudando considerablemente necesita más. Una prueba simple para saber si esta tomando suficiente agua, es la de si su orina es clara y poco olorosa, entonces esta tomando suficienteagua. Si su orina es oscura y tiene muy mal olor, entonces ustednecesita tomar mas agua. La única excepción seria en alguien queeste tomando medicina lo cual cambiaria el color de la orina. Amucha gente no le gusta el agua; prefieren tomar café, té,chocolate, gaseosas, alcohol, etc. Que son nocivos para su cuerpo.Estas cosas deben eliminarse; no son naturales. Si nuestro buenhubiera querido esas cosas para nosotros, las hubiera llovido delcielo. El agua suave pura es el mejor líquido para nuestro cuerpo;no hay nada mejor. El agua es el principal elemento químico de sucuerpo, comprendiendo aproximadamente el 65% del peso delcuerpo de un adulto masculino, y el 55% de un adulto femenino.Nuestra sangre es espesa y circula con mayor dificultad (causandopresión alta), provocando problemas no solo en el cuerpo de losórganos y tejidos, sino también al corazón mientras bombea a todaslas partes del cuerpo. El agua es el elemento más transitorio dentro del cuerpo. Seelimina de cuatro maneras: los pulmones, la piel, los riñones, y losintestinos. El tomar una suma adecuada de agua ayuda a removerde la sangre los materiales más impuros, dejando la sangre máslimpia para la construcción de los tejidos y una mejor salud. 30
  • 31. PERDEMOS CERCA DE TRES LISTROS DEAGUA AL DIA Nuestros cuerpos pierden un promedio de tres litros de agua al día. Cada vez que parpadeamos nuestros ojos perdemos agua. Cada vez que respiramos nuestros cuerpos pierden agua. Sople sobre un espejo, y observe la humedad que viene de los pulmones. Una persona sedentaria transpirara cerca de dos vasos de agua al día. Al tomar dos litros de agua al día y un litro de comida que comemos (el 83% de una manzana es agua), estaremosreemplazando el agua que perdemos cada día. Se requieren 2.500galones de agua al día (40.000 vasos) para mantener los órganosdel cuerpo funcionando apropiadamente, si no fuese por el métodosin igual del cuerpo para conservar los líquidos. Esto se logra porlos riñones que son un sistema de filtro maravilloso. Nuestros pesan4-6oz., cada uno, tienen cerca de 4-1/2 pulgadas de largo y 2-3pulgadas de ancho, los cuales procesan una suma equivalente desangre a toda la que esta en el cuerpo humano (cerca de cincolitros) cada cuatro a cinco minutos. Estos pequeños filtros sabenexactamente que sustancias permiten pasar, y reabsorben loslíquidos después que los venenos han pasado a la vejiga como laorina. Los niños excretan de litro a litro y medio de orina cada día, siel cuerpo esta recibiendo suficiente agua (8º o más vasos al día).¿CUANDO DEBEMOS TOMAR AGUA? El mejor tiempo para tomar el agua es de dos a más vasos deagua tan pronto se levante en la mañana.Nunca debemos tomar agua mientrascomemos pues esto disuelve el acidoclorhídrico en el estómago. Al acidoclorhídrico le será mas difícil deshacer lacomida, causando que la comida se quedepor mas tiempo en el estomago,provocando indigestión, úlceras, etc.Debemos de esperar por lo menos unahora luego de haber comido para tomaragua y no menos de 30 minutos antes del alimento. También esaconsejable que no se tomen líquidos de ninguna clase que estén 31
  • 32. muy calientes o muy fríos, pues los extremos son debilitantes parael estomago. El agua es necesaria para ayudar a regular nuestratemperatura. Nuestra piel cubre aproximadamente 3.000 pulgadascuadradas y recibe una tercera parte de toda la sangre que circulaen el cuerpo. La manera como regula el calor del cuerpo esabriendo los vasos sanguíneos y enfriándose a si misma por losmillones de glándulas de sudor de nuestra piel. Si usted estatrabajando bajo el sol ardiente todo el día, puede perder más de doslitros de agua a través de la transpiración de su piel. El agua también es un lubricante, que previene la fricciónentre las coyunturas y los músculos. Durante el trabajo manual, elcuerpo es estirado, torcido, y doblado en formas que no fueranposibles sin la presencia del agua, tal como el líquido sinovial querodea la rodilla.LA FALTA DE AGUA PUEDE CAUSAR LOSSIGUIENTES PROBLEMAS DE SALUD Nuestro cerebro tiene un 80% de agua. Cuando no tomamos suficiente agua, nuestro cerebro se deshidrata y nos da dolor de cabeza. Ya habido pacientes que fueron admitidos en el hospital por que estaban tan mal que sus familiares creyeron que tenían una crisis nerviosa. Después de chequearlos un poco, sus doctores hallaron que estaban deshidratados. Al suministrarles tan solo líquidos (mezcla de aguay sal) sus problemas mentales desaparecieron en cosa de horas. Nuestra sangre es 78% agua, y una de sus funciones esevacuar los desperdicios del cuerpo. Si una persona no tomasuficiente agua la sangre se espesa con una gran concentración dedesperdicios en la corriente sanguínea, causando dolores decabeza mientras circula por el cerebro. También puede provocarsensaciones de ardor mientras se orina, al llegar a ser muy fuertepor la falta de agua en el conducto urinario. Estas concentracionesfuertes de desperdicios pueden también causar cálculos en losriñones e infecciones en el riñón y vejiga. 32
  • 33. Una de las cosas más importantes quedebemos recordar acerca del agua es el efecto en elcorazón y la corriente sanguínea al tomar pocoagua. La deshidratación espesa la sangre yaumenta el trabajo del corazón y de todo el sistemacirculatorio. Esto puede causar alta presión,embolias, paros y ataques al corazón. Si usteddesea tener un corazón saludable, tome suficienteagua y mantenga su corriente sanguínea libre para que corra. Laconstipación es otro problema causado por la falta de agua. Lamaterial fecal en el largo colon debe estar humedecida y suave;pero si usted no está tomando suficiente agua el cuerporeabsorberá el agua impura del material fecal, endureciéndola,causando constipación y hemorroides. La falta de agua tambiénpuede causar inflamación en los tobillos, psoriasis de la piel(manchas rojas con escamas blancas), problemas de los ojos,fatiga, etc. La mayoría de nosotros nos preocupamos mucho por nuestraapariencia externa tanto que nos bañamos regularmente, nosponemos ropa limpia y olemos bien. Pero ¿Qué sucede dentro denuestros cuerpos? Tal como se usa el agua para mantener nuestroscuerpos limpios externamente, es aun más importante el uso internode suficiente agua (8vasos) para mantener limpios. Una personaque tenga un cuerpo lleno de acumulaciones de desperdicios notendrá buena salud. Así que, para una salud óptima tómese por lomenos 8 vasos de agua al día. 33
  • 34. ¿COMO USAMOS EL AGUA EXTERIORMENTE (HIDROTERAPIA) PARA EL CURAR EL CUERPO?BAÑANDONOS DIARIAMENTE PARA TENERUNA ÓPTIMA SALUD La aplicación externa de agua es una de las más fáciles ysatisfactorias maneras de limpiar el cuerpo y regular la circulaciónde la sangre. Un baño tibio abre los poros de la piel y ayuda en laeliminación de impurezas. Ambos baños, el tibio y el neutral, alivianlos nervios y estabilizan la circulación. La piel tiene millones deporos por donde circulan constantemente una corriente de venenosque son dejados en la piel. Si la persona no se baña regularmente,los venenos que son dejados en la piel. Si la persona no se bañaregularmente, los venenos continuaran acumulándose y causaranmuchos problemas de salud. Nota: su la ropa interior no se cambiadiariamente, las impurezas de la ropa serán reabsorbidas por losporos de la piel; así regresan a la corriente sanguínea, poniendo unpeso adicional en los órganos internos de eliminación, causandomuchas veces infecciones y dolencias.DUCHA O BAÑO FRIO BUEN ESTIMULANTE La gran mayoría de personas podrían tener un beneficiotremendo de una ducha o baño frió o baño tibio cada día. Estomejoraría nuestra circulación al traer la sangre a la superficie.También vigoriza el cuerpo; y después de secarse se sientemagnífico.COMPRESAS DE PAÑO CALIENTE AL CUELLO Coloque un paño de algodón mojado frió alrededor del cuello,luego cubra bien con la franela seca para prevenir la circulación deaire. El cuerpo calentara el paño húmedo y entonces tendrá unaprolongada aplicación suave de humedad caliente. La mejorocasión para hacerlo es en la noche justamente antes de acostarse,déjelo toda la noche, quíteselo en la mañana. La compresa quedaráseca. Tan pronto la remueva, refriéguese el cuello con el pañoescurrido de agua fría. Esta compresa es muy buena para doloresde garganta, la ronquera, la amigdalitis, la laringitis, la inflamación 34
  • 35. del condicho de Eustaquio (tubo auditivo), etc. Esta compresatambién puede usarse en la inflamación de las rodillas, codos,tobillos, etc.BAÑO DE PIES FRIO Y CALIENTE Simplemente llene dos recipientes grandes. Llene uno conagua caliente y otro con agua helada. Primero sumerja los pies enel agua caliente por 3 minutos, luego en el agua helada por 1minuto. Hágalo tres veces cada una y luego termine con el aguafría. Estos baños de pies alternando caliente y frió es muy buenopara la circulación en los pies, ayudando a remover los líquidosretenidos en los pies, para aquellos con grado frío o bajo de fiebre,etc. El alternado caliente y frió aumentara las células blancas delcuerpo, lo cual ayudara a levantar el sistema inmunológico, ymejorar su salud en general. Este baño caliente y frío puedeaplicarse en las piernas, manos, brazos, etc.BAÑO DE BAÑERA PARA DISMINUIR FIEBRE Si alguien tiene fiebre de aproximadamente 102 grados F.(39ºC) póngalo en la bañera llena de agua a una temperatura de 98grados F. (36.7ºC), aproximadamente y esto le bajara la fiebre.Nunca use la bañera con agua fría pues esto llevaría sangre de lasextremidades hacia el tronco del cuerpo lo que causara congestiónen la sangre. Estos son solo unos cuantos métodos de usar el aguaexternamente para mejorar su salud. Para mayor información enesta área, yo recomiendo altamente el libro de Home Remedies(remedios caseros), por los Drs. Calvin y Agatha Tras, publicadospor New Lifestyle Bools, Seale, AL., 36875 U.S.A.(1) National Cancer Institute 79:1269, 1987.(2) S. Environmental Protection Agency, Is Your Drinking WaterSafe?(3) American Demographic, Jan. 1987(4) Lead Astray: The Poisoning of America, Discover, Dec. 1.987.(5) Allen Banik, The Choice Is Clear, Pág. 10-12, 1989. 35
  • 36. CAPITULO 3 LA LUZ DEL SOL UN SANADOR NATURAL El sol es uno de los agentes curativos naturales. Le toma 8minutos a los rayos solares para llegar a la tierra. El 54% de la luzque alcanza a la tierra es invisible. El 49% luz infrarroja y el 4.6% esultravioleta. La luz visible que llega a la tierra es del 46%. Luz Invisible 50,00% 49% 46% 40,00% 30,00% 20,00% 10,00% 4,60% 0,00% Ultravioleta Infrarojo Luz Visible 36
  • 37. A través de la historia se ha registrado que el hombre havivido y trabajado al aire libre expuesto a toda la luz del sol. En lasociedad moderna de hoy, millones viven en las ciudades, trabajanencerrados en fábricas u oficinas. Vivimos en un ambiente de vidrio,donde la mayor parte del día estamos detrás de la ventana, lo quedeja fuera la luz ultravioleta que es curativa para el cuerpo. La luzfluorescente o incandescente es usada en las oficinas, escuelas yfábricas. Esta clase de luz es totalmente diferente de la queproviene de la luz solar natural. La luz natural directa y completaalcanza hasta 10 veces más intensidad comparada con lámparasfluorescentes a una distancia de 10-12 pulgadas.LA LUZ DEL SOL FORTALECE EL SISTEMAINMUNOLOGICO DEL CUERPO Hoy en día se cree que la enfermedadpuede ocurrir solo cuando nuestro cuerpofalla en mantener el delicado balance depoder entre nuestro cuerpo y los organismosque producen la enfermedad. Es así, puesencontramos gente con gérmenes capacesde causar una infección y sin embargoaparentemente están libres de ella. Elsistema inmunológico del cuerpo es losuficientemente fuerte para detener eldesarrollo y crecimiento de ellos. Estudios han demostrado que la exposición natural al solaumenta el número de células blancas en la sangre humana. Loslinfocitos son las células blancas de la sangre que mas sereproducen, siendo la que juega el papel más importante en contrade la invasión de gérmenes en defensa del cuerpo. Debido a que los linfocitos aumentan en número después delos tratamientos de luz solar, los anticuerpos, su producto dedefensa, también aumentan en la sangre. (1) La luz ultravioletatambién tiene un efecto en los órganos internos. El páncreas, elestomago, el hígado, los riñones y las glándulas adrenales sonaparentemente beneficiados por los tratamientos de luz. El efectoparece ser el resultado de la estimulación del sistema nerviososimpático. 37
  • 38. LA LUZ SOLAR COMBATE EL CANCER La luz del sol puede acelerar el metabolismo del cuerpo paraeliminar los venenos tóxicos que el cuerpo a acumulado. La luzultravioleta te ayudara a removerlos. En consecuencia al ayudar enla eliminación de mucho agentes cancerigenos, la luz del sol puedereducir la aparición del cáncer. (2) Estudios han demostrado que mientras se aumenta la cantidad disponible de luz solar, la aparición interna del cáncer se reduce. La cantidad total de muertes en varios estados americanos y varias provincias canadienses se ha comprobado quedisminuyen con el incremento de la luz solar disponible. (3) La luz del sol incrementa el uso de oxigeno en los tejidos.Esto puede ser un estimulante importante para el sistema inmuneespecialmente en la producción de anticuerpos. A muchos tipos decélulas. A mucho tipos de células cancerigenas no les gusta eloxigeno, y cuando son expuestas a una buena concentración deeste comienzan a disminuir su crecimiento y división hasta que sedetienen completamente. (4) De este modo indirecto, la luz del solpuede batallar en contra del cáncer, estimulando el sistema inmuney aumentando el oxigeno en los tejidos. En los humanos, la evidencia de que la luz esta relacionadacon la formación del cáncer esta llamando la atención. Cuando laglándula pineal de los humanos se calcifica, disminuye laproducción de melatonina. Esto, a su vez, estimula la producción deestrógeno, que causa un aumento en la cantidad de cáncer en elseno. Más del 60% de los americanos tienen las glándulas pinealescalcificadas cuando tienen más de 50 años, mientras en el Japónsolo un 9.9%, y, en Nigeria 5% de las personas de mas de 40 años.Siendo que la aparición de cáncer en el seno es bajo en el Japón ysur de África y alto en norte América, significaría de acuerdo con elDr. Kime, M.D. que las pineales calcificadas están asociadas con lacreciente aparición del cáncer en el seno. Las causas de lacalcificación de las glándulas pineales aun no se han esclarecido.La baja intensidad en la luz que el ojo humano recibe mientras esta 38
  • 39. dentro de las casas combinado con la falta de estimulación de laglándula pineal, pueden ser los factores que contribuyen a lacalcificación de la glándula pineal. (5)¿PUEDE LA LUZ SOLAR CAUSAR CANCER? Algunos seres humanos son muy sensitivos a la luz del sol ypueden quemarse fácilmente. Personas blancas, rubias, y pelirrojasparecen ser las mas afectadas por las quemaduras crónicas. Lospacientes con cáncer en la piel parecen muy sensitivos a la luz delsol. Ellos se queman mas fácilmente y el área afectada toma mastiempo para sanar. Ellos también tienen mayor dificultad parabroncearse. El concepto medico actual presenta el sol comodestructivo, responsable del envejecimiento de la piel y capas decausar el cáncer en la piel. Investigaciones que parten de esteconcepto proveen información del sol y su relación con la saludhumana. No se puede negar que el sol juega un papel en elenvejecimiento y en el cáncer en la piel, pero ¿es él el principalcontribuyente? El Dr. Zane Kime, M.D., autor del libro La luz del Sol PuedeSalvar su Vida, llego a convencerse mas mientras estudiaba lainformación de la investigación, de que la dieta altamente refinadadel oeste, particularmente con aceites refinados, juega un papelprimario en el desarrollo de del cáncer en la piel, y que la luz del soles solo un acelerador del problema. El consumo de aceites deensaladas y cocina ha incrementado drásticamente desde 1909cuando el aceite era consumido en proporción de 1.5 libras porpersona por año. En el año de 1972, este índice subió a 18 lb. Hoydía este índice es más de 58 lb. por persona, hay muy poca dudaen la documentación de la investigación, de si la existencia o no deuna dieta alta en grasas promueve un riesgo mas alto, y la apariciónmás temprana del cáncer en la piel debido a la luz ultravioleta. Nosolamente el cáncer de la piel si no también el cáncer de seno y elde colon, parecen ser aumentados por una dieta alta en grasas. (6)No solo el aceite (grasas) saturado estimula la formación si no losno saturados o polysaturados serán lo mismo en muchos casos. Enla literatura científica, los aceites (grasas) poli- insaturados handemostrado una aparente estimulación en la formación mas rápidade cáncer que la hecha por los aceites (grasas) saturados. (7). 39
  • 40. La nutrición y la luz del sol están íntimamente relacionadas.La luz del sol en la piel produce ciertas hormonas y nutrientes comola vitamina D. a menos que tengamos una dieta apropiada, la luzdel sol tiene un efecto enfermizo en la piel. Esto debe enfatizarse:Los baños de sol son peligrosos para la salud de quienes estén enla dieta corriente americana alta en grasas la cual es 45% grasa oen quienes no haya un consumo abundante de vegetales, granosenteros y frutas frescas. No es sólo dieta de grasas la quepromueve la formación de cáncer en la piel, sino la grasa de aceitesaplicados directamente en la piel. Es por eso que las lociones,cremas o aceites para baños de sol no pueden recomendarse, puesellas estimulan la formación del cáncer. Se ha comprobado que lagrasa del aceite poliinsaturado inhibe al sistema inmune. Es tanto,que aun los investigadores están usando la grasa poliinsaturada enlas dietas de los pacientes de transplante de riñón o implante de pieltomada de otras personas, para que sus cuerpos no rechacen lostejidos extraños.LA LUZ DEL SOL REDUCE EL COLESTEROL El colesterol es una sustancia que se halla solo en la carne,aves y productos animales tales como los huevos, leche y queso. Elcolesterol no se halla en las frutas, vegetales, nueces y granos, etc.Nuestros cuerpos producen colesterol de las grasas, aceites,azucares y proteínas. El colesterol es miembro de la familiaesteroide. Fue en 1.904 cuando un científico investigador descubrióque la luz del sol podía transformar el colesterol en vitamina D. lapiel tiene una rica cantidad de colesterol, y este colesterol se mueveconstantemente entre la piel y la corriente sanguínea. Si seremueve la piel, entonces el colesterol de la sangre se mueve haciala piel para reemplazar el colesterol perdido.Se ha hallado que no solo la luz del sol causa una significante ypronta reducción en la cantidad de colesterol total metabolizado detodo el cuerpo. Cuando la piel es expuesta a la luz del sol, elcolesterol es destruido tan rápidamente y una magnitud tal que lasuma total de colesterol del cuerpo es reducida. Se hizo un estudiousando 30 pacientes quienes tenían endurecimiento en las arterias.Cada uno de estos pacientes bajo su nivel de colesterol despuésdel primer tratamiento de luz del sol. Otros estudios con máscantidad de pacientes comprobaron similares resultados. 40
  • 41. LA LUZ SOLAR REDUCE LA PRESION ARTERIAL Un estudio hecho en la universidad de Tulane sobre losefectos de la luz ultravioleta en la presión arterial, había unamarcada reducción de la presión arterial que duro de 5-6 días. Enotros estudios hechos en diferentes individuos, la presión arterialcayó un promedio de (6 mmHg en la sistólica y 8 mmHg en lapresión diastólica) después de un solo tratamiento de luz solar. Enindividuos con alta presión arterial el efecto es más rotundo. Aalgunos pacientes la presión sistólica les ha bajado hasta 40 mmHgy diastólica hasta 20 mmHg. (8) Al contrario de las opiniones sostenidas más comunes, lapresión arterial diastólica no es aparentemente más importante quela presión arterial sistólica. Se cree que la presión arterial sistólicase aumenta por la edad. Pero el famoso estudio Framinghammostró que los ancianos con una presión sistólica alta tenían unamortalidad significativamente mas lata que sus contemporáneos conla presión sistólica mas baja. (9)LA LUZ DEL SOL REDUCE EL AZUCAR EN LASANGRE La exposición a la luz del sol parece tener un efecto similar ala insulina causando la reducción del azúcar en la sangre. Estareducción es mínima en personas normales, pero muy significativaen diabéticos. La luz del sol facilita la absorción de glucosa en lascélulas del cuerpo y estimulan el cuerpo a convertir el azúcar en lasangre (glucosa) en azúcar almacenada (glucógeno), que esalmacenado en el hígado y en los músculos. El glucógeno es lareserva de energía del cuerpo que puede volver a ser cambiadainstantáneamente en glucosa para responder a la demanda normalo alguna condición de emergencia. La luz del sol remueve el azúcar en la sangre aumentando losniveles de glucógeno. Debido a este dramático efecto, un diabéticopuede necesitar ajustar su dosis de insulina cuando este siguiendoun programa de baños de sol por que combinado con insulinapuede tener un efecto hipoglicémico muy potente. Un diabéticodebe tomar baños de sol con precaución, mediante una graduaciónen la reducción de la dosis de insulina para evitar una reacciónhipoglicémica. (10) 41
  • 42. LA LUZ SOLAR MEJORA LA ARTRITIS Hallamos que desde siglos atrás el uso de la luz solar hamejorado la artritis. El calor de los rayos afloja las tiesas y dolorosascoyunturas y pueden tener un efecto relajante en general. La luz delsol también restituye el sistema inmune del cuerpo. En Rusia lostratamientos solares son dados rutinariamente a los mineros debidoa su efecto benefactor. En un estudio hubo una reducción definitivaen la artritis de aquellos mineros quienes recibieron los tratamientosdel sol. (11) A un grupo de niños que padecía de una aguda artritis le fuesuministrada Cortisona, mientras que a otro grupo similar le fuedado tratamiento de luz solar. Los síntomas de artritis en aquellosque tomaron cortisona disminuyeron rápidamente, pero la gente eneste grupo también era más susceptible a las infecciones y sufriómás efectos colaterales de la cortisona. Aunque los síntomasartríticos del grupo que recibía los tratamientos solares disminuíanpoco a poco, el alivio era un hecho. La resistencia a la infección seincrementaba, y por supuesto, ninguno sufría de los efectoscolaterales que acompañaban los tratamientos de cortisona. (12)VITAMINA D Descubrimos recientes revelan que la vitamina D no es tantovitamina como mas bien hormona. Mientras nos concientizamos delas complejas funciones de la vitamina D como una hormona,necesitamos considerar seriamente el consumo de los suplementoscon Vitamina D en nuestras comidas, tales como la leche, alimentospara bebés, bebidas, cereales preparados, harina, margarina, etc.Con toda esa suplementación, el promedio per capita que seconsume es de 2.435 U. I. por día o seis veces la dosisrecomendada de 400 U. I. por día. (13) El consumo de Vitamina D en la dieta de una mujer enembarazo ha causado calcificaciones en los riñones y retardomental en los bebés. (13) Los hijos de madres que toman VitaminaD adicional en su dieta pueden nacer con cierto tipo de debilidadcongénita del corazón. (14) 42
  • 43. Muchas autoridades han recomendado que la Vitamina D searemovida de nuestros alimentos. El Dr. Kinden, que dio un reportede la universidad de Tromso, señaló: “Se debe tratar de restringir elconsumo de Vitamina D, de todas las fuentes”. Tambiénrecomendado que la Vitamina D no debiera añadirse comosuplemento a los alimentos de la Asociación Medica Británica(1950), el boletín de Nutrición del Canadá (1953), y la academia dePediatras (1963), (1965). De la Universidad de Tromso en Noruega vino un reportediciendo que el consumo por largo tiempo de Vitamina D, aunquesobrepase escasamente las 400 U. I. recomendadas, puedenestimular un ataque al corazón. Y no solo eso sino tambiénenfermedades degenerativas en las coyunturas y artritis. (15) En un estudio hecho en Inglaterra, la Vitamina S obtenida alexponer la piel a la luz del sol era muy superior a la obtenida por suingestión oral. (16) Potamina D es la natural, la luz del sol. No existereporte científico que haya demostrado que una dosis toxica devitamina D haya sido obtenida de la luz solar.LA GLANDULA PINEAL Y LA LUZ SOLAR Una investigación realizada en el instituto nacional de saludha revelado que una pequeña glándula cerca del centro del cerebroactualmente responde al entrar luz a los ojos. Esta respuesta esindependiente de y separada del proceso normal del visual. Bajo elestimulo de la luz al entrar al ojo, esta glándula, llamada pineal,controla la síntesis y suelta sustancias químicas (hormonas,enzimas) en la corriente sanguínea para llevar a cabo cada uno delos sitios señalados en el sistema neuro-endocrino incluyendo elcerebro, la pituitaria y las gónadas. (17)LA LUZ SOLAR DESTRUYE LA BACTERIA Las manchas en la piel pueden removerse con la luz solar.Cuando las glándulas del sudor son obstruidas e infectadas, la luzdel sol puede ayudar a esterilizar el área. Las células muertas en lacapa superior de la piel tienden a bloquear las glándulas del sudor;la luz del sol promueve la remoción mas rápida de la capa superiorde la piel, permitiendo que las glándulas del sudor se vacíen,disminuyendo así la congestión. Las heridas al recibir tratamientos 43
  • 44. de luz solar demuestran una curación más rápida y tienen mayorsuministro de sangre. (18) La exposición a la luz solar ayuda a la resistencia de la pielcontra la enfermedad, al matar aquellos gérmenes que están en lasuperficie de la piel. Las ondas ultravioleta que llegan a la tierravarían en longitud. Mientras más cortas sean las ondas de luzultravioleta son mas bactericidas, penetrando la capa superficial dela piel y eliminando las bacterias de dichas capas. No solamentetiene el sol un efecto bactericida en la piel, sino que convierte losaceites en la piel en agentes bactericidas. Aún los vapores quesurgen de los aceites naturales de la piel (después de ser expuestaal sol) pueden combatir las bacterias. Estudios recientes que examinan el valor de la luz ultravioletaen la desinfección del agua demostró que si la irradicación era losuficientemente fuerte y el flujo del agua era lento, el agua podíapurificarse satisfactoriamente. Científicos al reportar los resultadosde un estudio, concluyeron que los rayos ultravioletas del sol son unfactor importante en la purificación natural del agua debido a suefectividad en la eliminación de la E. Coli. Al tomar muestras deresiduos depositados en el mar, se ha demostrado que la luz solarpuede eliminar los microorganismos E. Coli. A profundidades de 12pies en aguas saladas. (19) En otro estudio, hechoaproximadamente 10 años después, los lagos de estabilización dedesperdicios fueron expuestos a la luz solar, y los investigadoresconcluyeron que la luz solar ultravioleta es verdaderamenteimportante, aunque pocas veces apreciada, en la purificaciónnatural del agua. (20)LA LUZ SOLAR Y LAS HORMONAS SEXUALES El día de 24 horas esta dividido en periodos de luz yoscuridad. Esta división aparenta ser un factor importante en laproducción de hormonas. Si esta división de luz y oscuridad escambiada, afectara el balance hormonal. Cuando los humanos sonmantenidos en la oscuridad, tanto como los niños que son ciegos,llegaran a la madurez sexual más pronto que los que no son ciegos.(21) En las últimas décadas los americanos se han movido de lavida de campo a las ciudades y a una encerrada en fábricas u 44
  • 45. oficinas. La luz eléctrica provee solo una décima parte de la luz deafuera bajo la sombra. Durante el mismo periodo de tiempomientras los americanos se han encerrado, al edad cuando losniños maduran sexualmente se ha disminuido. La luz solar afecta el balance hormonal del cuerpo de dosmaneras: al estimular la producción glandular cuando la luz pasa através del ojo al cerebro, y al producir hormonas directamente en lapiel. Cuando la luz entra en el ojo, estimula los nervios de atrás enel ojo enviando impulsos al cordón dorsal. De hay el impulso esdevuelto hacia el cerebro a un pequeño órgano llamado glándulapineal. La glándula pineal produce una hormona llamadamelatonina. Esta hormona afecta al cerebro y otras glándulas comola pituitaria, adrenales, ovarios y testículos. También parece tenercontrol de varias funciones glandulares, como por ejemplo, puededetener los ovarios de su ovulación y puede retrasar la madurezsexual. Cuando la luz del sol toca la piel, produce hormonassexuales en la misma piel. Reportes de investigacionescomprueban que la luz solar produce una sustancia como elestrógeno en la piel la cual se mueve a la sangre. Eleva lashormonas femeninas, y las masculinas se incrementan más aún.Cuando el pecho o la espalda son expuestos a la luz del sol, lashormonas masculinas pueden incrementarse en un 120%. (22)SUFICIENTE LUZ SOLAR NOS DA UN ESPIRITUBRILLANTE Los baños de sol mejoran la salud engeneral, estimulan el apetito, dan unsentimiento de bienestar, y nos habilitan paradormir en la noche. La próxima vez que estebajo estrés, salga a caminar bajo el sol yobserve lo que hará por usted. Aquellos quetomen ventaja del clima recibiendo baños desol hallaran que el sol tiene un efecto obtenidoal recostarse, relajarse o el simple descanso.En un estudio hecho en la universidad deIllinois, se observaron los efectos de los tratamientos de luz solar enla conducta de los estudiantes. A los estudiantes a quienes lesfueron dados tratamientos de luz solar demostraron un mayorinterés en sus clases, atendían a las clases más regularmente y seveían más despiertos durante el día. Ellos votaron unánimemente 45
  • 46. continuar con los tratamientos de sol luego del experimento. Ha sidodemostrado que estos tratamientos de luz solar actualmente afectanel cerebro y pueden ayudar al balance de los impulsos de losnervios. La luz del sol puede alterar el fluido del acido clorhídrico loque puede ser la razón por la cual el estomago y las úlcerasduodenales responden tan favorablemente a las terapias de luz. Lasglándulas adrenales contienen mas adrenalina después de lostratamientos de sol, a lo que se le puede acreditar la habilidad deresistir el estrés luego de dichos tratamientos. Se ha demostradoque en ciertas áreas donde se uno obtiene una limitada cantidad desol, como en Alaska en el invierno, existe un alto nivel de suicidios. Para una salud óptima salud óptima, viva en una casa queeste localizada en un lugar alto, seco con buena cantidad deventanas manteniendo la sombra de los árboles a una suficientedistancia de la casa para que reciba suficiente sol. Cuando se le permite al sol brillar en la piel rápidamentealmacena una tremenda cantidad de energía en el cuerpo. Millonesde puntas nerviosas absorben la radiante energía del sol y latransmiten a todo el sistema nervioso del cuerpo. Es por eso queuno se siente tan lleno de energía y de vida después de un baño desol. Una cantidad generosa de sol produce una disposición jovial. Amenudo los pacientes con los que trabajo comentan cuanmaravilloso es se siente después de una serie de baños solares.BAÑOS DE SOL El baño de sol debe tomarse preferiblemente en la, mañana cuando el aire esta limpio y el calor no esta tan fuerte. En el verano debe de tomarse temprano, como a las ocho. En climas fríos puede tomarse en la tarde. Se debe tener cuidado previniendo el recalentamiento o losescalofríos. Para evitar la insolación, es necesario comenzarexponiéndose un poco y luego incrementar el tiempo gradualmente 46
  • 47. al pasar los días. La luz ultravioleta a comprobado ser la masrestauradora de la salud. Desafortunadamente, es también de lasmás eliminadas al ser filtradas por el vidrio, los lentes o la ropa. Laparte más importante de nuestro cuerpo donde los rayosultravioletas deben de llegar son los ojos. Los lentes o gafasregulares no permitirán penetrar los rayos ultravioletas (los rayoscurativos del sol) en los ojos. Así que, cuando se este asoleando nouse lentes solo cierre sus ojos y mire al sol para que los rayosultravioletas puedan penetrar los párpados. Seria muy bueno haceresto por lo menos dos veces al día por cinco minutos cada vez.Esto es especialmente bueno para las mujeres con desequilibriohormonal (durante el ciclo mensual), y para cualquiera condesorden nervioso. Durante el baño de sol la cantidad de rayosultravioletas disponibles depende de la localización en la tierra y laestación. Mientras mas sea la atmósfera que tenga que atravesarmenos rayos alcanzarán la tierra. En el invierno hay menos rayosultravioletas disponibles mientras en el hemisferio norte esta haciael lado opuesto del sol; entonces la mejor hora para bañarse de soles entre las 10 A.M. y las 2 P.M. en el verano la luz ultravioleta estadisponible más tiempo, por eso es mejor bañarse de sol entre las 8A. M. y las 4 P. M.INSOLACION Durante el baño de sol deberá usted sentirse muy bien. Nodeberán de existir sentimientos de depresión o incomodidad. Sicomo resultado del exponerse al sol, se siente débil, muy caliente ohay síntomas de dolor de cabeza, suspéndalo inmediatamente. Elgrado de daño en la piel depende en la concentración de rayosultravioletas, durante la exposición, y la cantidad de pigmentodentro de la piel del individuo. Los rubios, blancos y pelirrojos sonparticularmente susceptibles. Al exponerse repetidamente a la luzsolar, la mayor parte de las personas desarrollan una cantidad depigmento en la piel (bronceada) convirtiéndose menos susceptiblesa la quemadura mientras que el exceso de pigmentos dure. Lasdrogas, los cosméticos y jabones pueden también sensibilizar la pielconvirtiendo las quemaduras en un verdadero problema. No debeostemer sudar, ya que el sudor ayuda al enfriamiento del cuerpo yelimina toxinas. Tomamos en consideración, cuando tomamos bañode sol, la hora del día, el lugar, la estación del año, la latitud y laaltura sobre el nivel del mar. Las quemaduras pueden ocurrir más 47
  • 48. rápido en lugares altos como Denver, Colorado, que al nivel delmar, pues los rayos solares tienen una milla menos de atmósferaque atravesar. Si uno se asolea en la playa, seguramente sequemará más rápidamente que en el patio de su casa. La cantidadde luz ultravioleta reflejada del medio ambiente puede hacer la grandiferencia. La nieve refleja cerca del 86% de ultravioleta, la arenaseca 17/ y la hierva 2.5%. El agua es un pobre reflector de luzultravioleta. La reflexión de los rayos solares a través de un claro yazul espacio celeste puede duplicar los efectos de los rayos queprovienen del sol. Otra cosa para recordar es que la piel mojada sequemara más rápidamente que la piel seca. Mientras se da un bañode sol no use lociones de ninguna clase, cremas, agentesbronceadores, etc. Los protectores de piel contienen ingredientesbronceadores que pueden producir cáncer en la piel. La Dr. LyleCartwright, de la Universidad del Centro Medico de California enSan Diego, hallo tumores y cambios en la piel de ratas enlaboratorios donde se les cubrió de ingredientes bronceadores y seles expuso al sol. Los investigadores reportaron que el 100% de losratones los cuales se les había aplicado protectores de piel y unadosis igual de luz solar de una hora al medio día en un climatemplado, desarrollaron tumores. Los ratones que no fuerontratados con agentes protectores de la piel, pero que le fueronsumistradas largas horas de sol, no desarrollaron tumores. (NoticiasMedicas Americanas, Junio 24, 1983, p. 18). Una piel limpia es lomejor para el baño de sol (la luz solar natural es lo mejor para elbaño de sol). No existen lámparas del sol que puedan igualar anuestro sol natural. Algunas son diferentes a la luz del sol y puedenser perjudiciales. La luz es un nutriente tanto como el alimento; laclase errónea puede enfermarnos, y la clase correcta puedemantenernos sanos.LOS PROTECTORES DE PIEL Y LOS TUMORES El acido Urocánico encontrado en los protectores de piel:lociones de cuerpo, bases para el maquillaje, (cosméticos), puedenestimular el desarrollo de tumores. Animales de laboratorioexpuestos a lámparas de sol después de aplicaciones de acidoUrocánico fueron hallados con cuatro veces más tumores que losque no fueron tratados con acido Urocánico. (Tribuna Médica, Abril18, 1991). 48
  • 49. (1) Zabaluyeva, A.P., et al: “The Mechanism of adaptogenic Effect rUltraviolet”, Vestn Aked Med. Nauk #323, 1975(2) Ibib.(3) Apperly, F.L.: “The Relation of Solar Radiation to CancerMrotality in North America”. Cancer Research 1:191, 1941.(4) Rueckert, R.R. and Mueller, G. C.: “Effect of Oxygen Tensionand Hela Cell Growth”, Cancer Research 20:944, 1960(5) Zane Kime, M. D., “Sunlight Could Save Your Life”, p. 219-220;1980.(6) Ibid, pp. 93, 94.(7) Ibid.(8) Zane Kime, “Sunlight Could Save Your Life”, pp. 33-67, 1980.(9) W.B. Kennel “Role of Blood Pressure in Cardiovascular Disease:The Framingham Study”, Angiology 26:1, 1975.(10) Zane Kime, “Sunlight Could Save Your Life”, pp. 33-67, 1980.(11) Dantsig, N. M., “Ultraviolet Radiation”, Moscu, 1966. (Un libroen idioma Ruso).(12) Karacheutswa, T. V., and Khodakova, I. L.: “About the influenceof UV Erythema Therapy on the Course Of Rheumatism and thefunctional State of the Cortex of Children”, Vop Kurort Fizicter36:125, 1971(13) Committee on Nutrition, American Academy of Pediatrics:“Vitamin S Intake The Hypercalcemic Syndrome”, Pediatrics35:10:22, 1965.(14) Friedman, W. F., “Vitamin D as a Cause of Supravalvular AorticStenosis Syndrome”, American Heart Journal, 73: 718, 1967(15) “How much Vitamin D is too Much?”, Medical World News pp.100-103, January 13, 1975 49
  • 50. (16) Zane Kime, “Sunlight Could Save Your Life”, p. 152, 1980.(17) Wortman, R. J., and Axelrod, J., Scientific American 213:1, July1965(18) Pannuzio, O. N.: Ulceras Varicosas y Rayos Ultraviolets, Sem.Med. 110: 116-172, 1957.(19) Gameson, A. L. H. and Saxon, J. R.: Field Studies on EffectofDaylight on Mortality of Coliform Bacteria, Water Res. 1:279, 1967(20) Calkins, J. et al: “The Role of Solar Ultraciolet Radiation inNatural Water Purification, Photochem Photobiol 24:49, 1976.(21) Zacharias, L. y Wurtman, R. J.: Blind and Menarches, ObstetGynec, 33:603, 1969(22) Wurtman, R. J., The effects of Light on man and otherMammals, Ann Rev. Physical 37:467, 1975. 50
  • 51. CAPITULO 4 LOS ALIMENTOS NATURALES “Deje que su alimento sea su medicina y su medicina su alimento” Hipócrates ¿Qué son los alimentos naturales? Son alimentos que sonnaturales, tales como manzanas, las papas, las almendras, etc. Nose les ha adicionado colorantes, sabores artificiales o preservativos;y son alimentos que no han sido refinados, tales como la harinablanca o el aceite de maíz.UN SEÑOR DE 142 AÑOS DE EDAD En 1980, en el periodo Los Ángeles Times y el Weekly WorldNews publicaron artículos acerca de Wu. Yunging, un hombre quevivía en la china. El Señor Yunging fue una persona extraordinaria,pues tenía 142 años. ¿De qué se suponen ustedes consistía sudieta? El declaró que comía maíz, arroz, papa dulce, frutas yvegetales. En otras palabras, él no comía carne, leche, huevos,aceites refinados, azucares, etc. El alcanzó la edad 142 añosporque se alimentaba de la clase de alimentos que Diosoriginalmente dio a la humanidad para que viviera en el jardín delEdén. Esas comidas fueron frutas, nueces, granos y vegetales oplantas que tuvieran semilla. 51
  • 52. LA DIETA ES LA MAYOR CAUSA DE LAENFERMEDAD Un reporte de 712 páginas de la Dirección General deCirujanos de los EE.UU. en 1979, quecitó más de 2.000 estudios científicos de todo el mundo, fuecompilado por más de 200 doctores, nutricionistas y bioquímicos,llegando a la conclusión que la dieta normal americana espeligrosa. De los 2.1 millón deamericanos que murieron el añopasado, el reporte decía que 1.5millones por causas asociadas conla dieta. El reporte demostró que lamayoría de la gente debía reducirel consumo de grasa,especialmente la grasa saturada,tales como la de los huevos,mantequillas y las carnes rojas. Sugería más vegetales y frutas,más granos integrales y cereales. El reporte recomendaba losgranos secos y alverjas para ser usadas como fuente de proteínaspara remplazar algunos productos animales. El reporte dice que la dieta con grasa incrementa el riesgo deobesidad, algunos tipos cáncer, cálculos en la vesícula y problemasdel corazón. También dice que los niveles excesivos de colesterol estánasociados fuertemente con los ataques al corazón, debiendoreducirlos limitando el consumo de alimentos de origen animal,tales como los huevos, los productos lácteos, la carne, aves ypescado. Nuestros alimentos ahora nos están matando poco a poco.Más de 4.000 ataques al corazón ocurren cada día en los EstadosUnidos. Cada 50 segundos se descubre un nuevo diabético. Lamitad de los americanos de más de 40 años tiene alta presiónarterial. 52
  • 53. Estás enfermedades no se hallan en el 75% de los habitantesdel mundo. ¿Por qué? Porque a los americanos les gusta comer,comen demasiado; comen alimento indebidos como carne, la leche,los huevos, azúcar, alimentos procesados y refinados. “Usted es lo que Usted come”. Los alimentos naturales sinadulterar, tal como vienen del Creador, son los alimentos que danenergía, salud y vida. De otra parte de los productos refinados traenfatiga, enfermedad y muerte. Aunque el hombre haya tratado,¿Podrá mejorar el alimento natural que Dios nos a dado? ¿Quédeberán comer los americanos para poder conservarse sanos?Simplemente esto, “mientras más natural, mejor”, Harina integral envez de harina blanca; arroz integral en vez de arroz blanco;duraznos frescos en vez de envasados o enlatados; frijoles ynueces en vez de carne; higos secos en vez de barras dechocolate, etc.ALIMENTOS NOCIVOS QUE DESTRUYEN SUSALUD Existe una gran variedad de alimentos naturales buenos queconsumirá mucho tiempo mencionar. Pero existe una cantidadlimitada de alimentos no naturales, y específicamente la mayoría deellos, los cuales se usan mayormente y entonces procederé aexplicar porque no deben ser usados.GRUPO-toda clase de carnes, esto incluye el pollo y el pescado.GRUPO II-todos los productos animales: Quesos, helados yhuevos. (La leche, discutida en el capitulo 30.GRUPOIII- El alcohol, el café, el té, las colas, el chocolate, lospolvos de hornear y las sodas tratados en el capitulo 7.GRUPOIV-Todos los condimentos tales como la pimienta, nuezmoscada, la canela, etc.GRUPOV-Todos los aceites y grasas refinadas.GRUPOVI-Todos los azúcares refinados, almíbar de maíz, azúcarde dátiles, etc. (tratado en el capitulo 30 53
  • 54. GRUPOVII-Todos los granos refinados, tales como la harina blanca, el arroz blanco, etc.GRUPOVIII-Todas las vitaminas y suplementos minerales (tratadosen el capitulo 42). Después del cubrimiento de estos alimentos nocivos y decomo perjudican el cuerpo, la última sección de este capítulo seráde simples reglas para comer alimentos naturales.GRUPO I- TODA CLASE DE CARNES El cuerpo del hombre no fue diseñado para comer carne.Miremos unos simples aspectos fisiológicos sobre el comer carne.Un diente carnívoro es largo cortante y puntiagudo para desgarrar ycortar la carne. Una mandíbula de carnívoro solo se mueve haciaarriba y abajo, para morder y desgarrar. La del hombre se mueve vertical y horizontal o sea de lado a lado parar moler. La saliva del hombre es alcalina para la digestión de almidones. Los intestinos del carnívoro son tres veces la longitud de su tronco, para facilitar una rápida expulsión de desperdicios, de otro modo rápidamente se pudrirán. Los intestinos del hombre son doce veces más largos que sutronco y diseñados para mantener la comida en el cuerpo hasta quetodos sus nutrientes sean extraídos .El hígado y los riñones de uncarnívoro están capacitados para eliminar grandes cantidades deácido úrico mientras que el hígado y los riñones del hombre tienensólo capacidad de eliminar pequeñas cantidades. La orina delcarnívoro es ácida. La orina del hombre es alcalina. La dietaperfecta (Dieta puramente vegetariana) fue dada Adán y Eva en eljardín del Edén (Génesis 1:29). ¿Podremos mejorar la dietaperfecta de Dios al comer carne? No, la carne trae consigoenfermedades, falta de energía y acorta el tiempo de vida. Todosaquellos que vivieron antes del diluvio duraban de setecientos anovecientos años de vida (Génesis 5:5); mientras que después deldiluvio, cuando Dios finalmente permitió comer carme (Génesis 9:3)su tiempo de vida fue grandemente reducido. (Compare Génesis5:3-32 con Génesis 11:10-26). 54

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