SIŁOWNIA ZEWNĘTRZNA-przykładowe rozmieszczenie urządzeń.
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE - przykładowe urządzenia1. Wyciskanie siedząc 7. Orbitrek podwójny zpodwójne z pylonem ...
Wyciskanie siedząc - podwójne z pylonemFunkcja: Wzmacnia i rozwijamięśnie górnej części klatkipiersiowej i ramion ...
Steper i twister - z pylonemFunkcja: ćwiczy pas i pomagazrelaksować mięśnie pasa ipleców, poprawia ruchli...
Wyciąg górny - podwójny z pylonemFunkcja: Wzmacnia irozwija mięśniegórnej części klatkipiersiowej i pleców,...
Wahadło - podwójne z pylonemFunkcja: wzmacnia mięśnie pasai poprawia giętkość ikoordynację całego ciała,ćwiczy kręg...
Prasa nożna - podwójna z pylonemFunkcja: rozwija i wzmacniamięśnie nóg i pasa, wszczególności mięsieńczworogłowy...
Biegacz - podwójny z pylonemFunkcja: poprawia ruchliwośćkończyn dolnych, równoważy ikoordynuje pracę całego ciała...
Orbitrek - podwójny z pylonemFunkcja: Poprawia sprawnośćkończyn górnych i dolnych orazstawów.
Rower i jeździec - z pylonemFunkcja: Ćwiczenia usprawniające ruchkończyn. Poprawiają wydolnośćkrążeniowo-o...
Koła tai chi - z pylonemFunkcja: Wzmacnia mięśniekończyn górnych oraz poprawiaelastyczność i ruchliwość...
Masażer pleców - z pylonemRelaksuje napięte mięśnie bioder i pleców.Pomaga poprawić krążenie i system...
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE- krzesło równowagi Funkcja: zajmij miejsce na siedzeniu, ...
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE- koordynator ruchu Funkcja: stań naprzeciwko koordynatora ruchu, ...
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE -zestaw rehabilitacyjnyZestawrehabilitacyjnykombinowanytrójstanowiskowy
of 15

Prezentacja SLD: siłownia dla seniorów

Published on: Mar 4, 2016
Published in: News & Politics      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prezentacja SLD: siłownia dla seniorów

  • 1. SIŁOWNIA ZEWNĘTRZNA-przykładowe rozmieszczenie urządzeń.
  • 2. SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE - przykładowe urządzenia1. Wyciskanie siedząc 7. Orbitrek podwójny zpodwójne z pylonem pylonem1. Wyciąg górny podwójny 8. Masażer z pylonemz pylonem 9. Rower + jeździec z3. Wahadło podwójne z pylonempylonem 10. Koła Tai Chi z4. Prasa nożna podwójna z pylonempylonem 11. Koordynator ruchu5. Steper i twister z 12. Krzesło równowagipylonem 13. Zestaw6. Biegacz podwójny z rehabilitacyjnypylonem trójstanowiskowy.
  • 3. Wyciskanie siedząc - podwójne z pylonemFunkcja: Wzmacnia i rozwijamięśnie górnej części klatkipiersiowej i ramion poprawiającwydolność krążeniowo-oddechową.
  • 4. Steper i twister - z pylonemFunkcja: ćwiczy pas i pomagazrelaksować mięśnie pasa ipleców, poprawia ruchliwość igiętkość odcinka krzyżowego.
  • 5. Wyciąg górny - podwójny z pylonemFunkcja: Wzmacnia irozwija mięśniegórnej części klatkipiersiowej i pleców,poprawiając wydolnośćkrążeniowo-oddechową.
  • 6. Wahadło - podwójne z pylonemFunkcja: wzmacnia mięśnie pasai poprawia giętkość ikoordynację całego ciała,ćwiczy kręgosłup i biodra.
  • 7. Prasa nożna - podwójna z pylonemFunkcja: rozwija i wzmacniamięśnie nóg i pasa, wszczególności mięsieńczworogłowy, mięśnie pośladkoweoraz dolne mięśnie brzucha.
  • 8. Biegacz - podwójny z pylonemFunkcja: poprawia ruchliwośćkończyn dolnych, równoważy ikoordynuje pracę całego ciała,zwiększa wydolność krążeniowo-oddechową, wzmacniając mięśnienóg i pośladków.
  • 9. Orbitrek - podwójny z pylonemFunkcja: Poprawia sprawnośćkończyn górnych i dolnych orazstawów.
  • 10. Rower i jeździec - z pylonemFunkcja: Ćwiczenia usprawniające ruchkończyn. Poprawiają wydolnośćkrążeniowo-oddechową. Wzmacniająmięśnie ramion, pleców, klatkipiersiowej i nóg.Usiądź na siodełku,złap uchwyty obiema rękoma i naciskajna pedały aż do wyprostowania pleców
  • 11. Koła tai chi - z pylonemFunkcja: Wzmacnia mięśniekończyn górnych oraz poprawiaelastyczność i ruchliwośćstawów ramienia. Urządzeniemoże być wykorzystywane doćwiczeń rehabilitacyjnych orazpoprawiających koordynacjęruchową.
  • 12. Masażer pleców - z pylonemRelaksuje napięte mięśnie bioder i pleców.Pomaga poprawić krążenie i system nerwowy.Ułóż plecy na kolumnie masującej i wykonujpowolne ruchy poziome lub pionowe.
  • 13. SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE- krzesło równowagi Funkcja: zajmij miejsce na siedzeniu, oprzyj stopy o ziemię i kołysz się we wszystkich kierunkach. Poprawia koordynację i zmysł równowagi.
  • 14. SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE- koordynator ruchu Funkcja: stań naprzeciwko koordynatora ruchu, chwyć w ręce kółko lub kółka i przeciągaj je z jednej strony na drugą nie dotykając metalu. Poprawia koordynację i koncentrację.
  • 15. SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE -zestaw rehabilitacyjnyZestawrehabilitacyjnykombinowanytrójstanowiskowy

Related Documents