Piramida żywieniowa
Jedz dużo warzyw i
owoców !
Pij mleko będziesz wielki 
Spożywaj 5 posiłków
dziennie.
s
p
o
r
t
ĆWICZENIA MAJĄ NA CELU POLEPSZENIE LUB
UTRZYMANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ORAZ
ZDROWIA CZŁOWIEKA. PONADTO JEDNYM Z ICH
CELÓW ...
Teorii na temat tego, jak długo powinniśmy spać jest
tyle, ile marzeń sennych. Trudno określić, która z nich
jest prawdziw...
Wykonała: Julia Wolak
Prezentacja julka
of 9

Prezentacja julka

Żyć zdrowo/ Julia Wolak
Published on: Mar 4, 2016
Published in: Education      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prezentacja julka

  • 1. Piramida żywieniowa
  • 2. Jedz dużo warzyw i owoców !
  • 3. Pij mleko będziesz wielki 
  • 4. Spożywaj 5 posiłków dziennie.
  • 5. s p o r t
  • 6. ĆWICZENIA MAJĄ NA CELU POLEPSZENIE LUB UTRZYMANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ORAZ ZDROWIA CZŁOWIEKA. PONADTO JEDNYM Z ICH CELÓW JEST DOSKONALENIE ZDOLNOŚCI I UMIEJĘTNOŚCI RUCHOWYCH. CZĘSTE I REGULARNE ĆWICZENIA FIZYCZNE SĄ WAŻNYM ELEMENTEM W ZAPOBIEGANIU WIELU CHORÓB, TAKICH JAK : RAK, MIAŻDŻYCA, CHOROBY KRĄŻENIOWO- NACZYNIOWE, CUKRZYCA TYPU DRUGIEGO, OTYŁOŚĆ CZY BÓLE PLECÓW.
  • 7. Teorii na temat tego, jak długo powinniśmy spać jest tyle, ile marzeń sennych. Trudno określić, która z nich jest prawdziwa. Na pewno faktem jest, że z dekady na dekadę śpimy coraz krócej i jesteśmy coraz bardziej zmęczeni. Przyjmuje się, że w określonym wieku, potrzebujemy określonej ilości snu. I tak: Noworodki - 16 godzin, Niemowlęta 3-5 miesięcy - 14 godzin, Niemowlęta 6-23 miesiące – 13 godzin, Dzieci 2-3 lata - 12 godzin, Dzieci 4-5 lat - 11 godzin, Dzieci 6-9 lat - 10 godzin, Młodzież 10-13 lat - 10 godzin, Młodzież 14-18 lat - 8 godzin, Dorośli 19-30 lat - 7-8 godzin, Dorośli 31-49 lat - 7 godzin, Dorośli 50-70 lat - 6 godzin.
  • 8. Wykonała: Julia Wolak