David Trenado Abril Telf.: 942 78 34 80 Abri...
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Prevencion de lesiones_fitball

descripción de ejercicio de tonificación y recuperación para tren inferior. Así como traslado al ámbito de la prevención de lesiones.
Published on: Mar 4, 2016
Published in: Sports      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prevencion de lesiones_fitball

  • 1. David Trenado Abril Telf.: 942 78 34 80 Abril. www.fisioterapiafutsal.blogspot.com (reservas on line)PREVENCION DE LESIONESTRABAJO CON IMPLEMENTOS E INESTABILIDADES PROPIAS.MATERIAL: • PELOTA DE FITBALL • PORTERIAS A MEDIA PISTA.EJECUCIÓN: • LOS JUGADORES TRABAJAN EN MEDIA PISTA, CON LA VARIABLE DE ESTAR DESCALZOS, SOLO CON CALCETINES O MEDIAS.TIEMPO: • DEPENDIENDO DE LA FINALIDAD QUE SE BUSQUE PERO DAREMOS COMO UN TIEMPO BASE DE 10 MIN. LOS CUALES PODREMOS DIVIDIR EN DOS BLOQUES PARA QUE LA ASIMILACION DE LA TAREA SEA MÁS ÓPTIMA.FINALIDADES PRINCIPALES: • PROPIOCEPCION • RECUPERACION ACTIVA • PREPARACION DE MUSCULATURA PARA EL ENTRENAMIENTO • DINAMICA DE INTEGRACION (al ser una tarea lúdico-recuperadora y lúdico-reacondicionadora, en la cual reacondicionadora, el jugador crea un entorno favorable para el trabajo de futsal) • FORTALECIMIENTO DE LAS ESTRUCTURAS MUSCULO ESQUELÉTICAS DEL TREN INFERIOR. MUSCULO-ESQUELÉTICASC/ la granja nº 16 bajo. C.p. 39700. Castro-Urdiales Urdiales 1 email: fisiocastrosport@ono.com

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