Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física
Fernando Villegas Jaén. Maestro especialista en Educación ...
Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física
PREVENCIÓN DE LESIONES
Debemos tener cuidado al hacer ejer...
Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física
Cuando alguien se lesiona...
o Pregúntale cómo se encuentr...
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Prevención lesiones

Documento sobre prevención de lesiones para 5º y 6º de primaria.
Published on: Mar 4, 2016
Published in: Education      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prevención lesiones

  • 1. Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física Fernando Villegas Jaén. Maestro especialista en Educación física. PREVENCIÓN DE LESIONES
  • 2. Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física PREVENCIÓN DE LESIONES Debemos tener cuidado al hacer ejercicio físico. Además de ser un hábito fantástico para nuestra salud, también puede convertirse en todo lo contrario si no tomamos algunas precauciones. Así, a la hora de hacer actividad físico-deportiva, debemos seguir una serie de indicaciones con el objetivo de prevenir lesiones: a) Realiza un buen calentamiento siempre que vayas a realizar una actividad física. b) Valora tus posibilidades y no te arriesgues demasiado. No realices ejercicios que puedan ser peligrosos. c) Procurar jugar en terrenos limpios. Retira todos los objetos con los que puedas chocar o hacerte daño. d) Juega limpio. No hagas entradas duras ni agarres o empujes a un compañero cuando estéis jugando. Aún así, cuando hacemos deporte, existe la posibilidad de que nos lesionemos. Por eso es importante que conozcas algunas de las lesiones más frecuentes y los primeros auxilios que debes realizar sobre la zona afectada
  • 3. Fernando Villegas Jaén Maestro especialista en Educación física Cuando alguien se lesiona... o Pregúntale cómo se encuentra. o Intentar calmarle. o Procura que no se mueva, sobre todo si le duele mucho. o Avisa rápidamente a tu profesor o a alguna persona mayor que os pueda ayudar.