A alimentación é a inxestión de alimentos, que conforman a nosa dieta.
Chamamos dieta equilibrada á que achega alimentos v...
of 1

Naturais resumo tema_7_quinto

Resumo tema 7 naturais 5º netex
Published on: Mar 3, 2016
Published in: Education      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Naturais resumo tema_7_quinto

  • 1. A alimentación é a inxestión de alimentos, que conforman a nosa dieta. Chamamos dieta equilibrada á que achega alimentos variados que proporcionan todosos nutrientesnecesarios. Onosocorpotransformaos alimentosen nutrientes mediante a dixestión. Os nutrientessonsubstancias sinxelas que a célula usa para obter o que necesita para vivir. Necesita enerxía, materiais e regular o funcionamento. Poden ser: *AUGA: a maior parte do noso corpo (>60%). Está en sólidpos e líquidos. Perdemos auga na suor, feces, ouriños, respirar,... *GLÍCIDOS: achegan enerxía. *PROTEÍNAS: para medrar e reparar tecidos. *LÍPIDOS: almacenan moita enerxía. *VITAMINAS: controlan moitos procesos; axudan a previr enfermidades. Recomendacións sobre a dieta: beber de 1,5 a 2 litros diarios; tomar 5 racións de froita ao día; usar aceite de oliva; pan, cereais e lácteos a diario; consumir carnes sen graxa; pescado varias veces á semana. Facer exercicio físico. Os alimentos aparecen etiquetados ()nome, cantidade, ingredientes, nutrientes, caducidade ou consumo preferente, forma conservación, nome da empresa, orixe do alimento... Unha mala alimentación pode provocar: *desnutrición *obesidade *anorexia *bulimia *estrinximento