LA ADAPTACIÓN DE LA
PREPARACIÓN FÍSICA AL JUEGO EN
EL FÚTBOL BASE
Profesor: Iván Chaves Bermejo
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Profesor Iván Chaves Bermejo
Título de Entrenador Nacional de Fútbol por la Escuela Nacional...
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FÍSICA
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FÍSICA
FÚTBOL BASE
(menores)
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PREPARACIÓN FÍSICA
PREPARACIÓN
FUTBOLÍSTICA
ESPECÍFICA
GLOBAL
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táctica, psi...
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EDAD CRONOLÓGICA EDAD BIOLÓGICA
se corresponde con el
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Benjamines (8-9 años)
Imprescindible la relación del ejercicio con el juego real, usando
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Alevines (10-11 años)
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Desarrollo de las habilid...
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Infantil (12-13 años)
Entrenamiento especifico orientado al juego.
Trabajo integrado, partid...
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Cadete (13-14 años)
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Juvenil (15-18 años)
Desarrollo corporal total, mayor igualdad.
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Senior
​Distinguir entre preparación física general y específica.
Valorar las etapas profesi...
Profesor: Iván Chaves Bermejo
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GLOBAL, DESDE EL PUNTO DE VISTA DE L...
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PSICOLOGICO
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TÁCTICO
FÍSICO
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EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
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EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
“Antes se hablaba que primero hay que hacer atletas y después futb...
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EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
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EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
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EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
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JUEGOS DE POSESIÓN
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JUEGOS DE POSICIÓN
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PARTIDOS CONDICIONADOS
Modificar determinadas reglas para
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En todos estos tipos de ejercicios tienen una prioridad técnico-táctica, pero
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Profesor: Iván Chaves Bermejo
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Hubo jugadores incrédulos. "Vais a llegar muy bien al final de la
temporada", les tranquiliz...
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ENSEÑAR A JUGAR AL FÚTBOL… JUGANDO AL FÚTBOL
Profesor: Iván Chaves Bermejo
MUCHAS GRACIAS
ivan_chaves@hotmail.com
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LA ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA AL JUEGO EN EL FÚTBOL BASE

El entrenamiento integral en el fútbol base. Ponencia ofrecida por el entrenador UEFA-PRO Iván Chaves Bermejo en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Lima (Perú)
Published on: Mar 4, 2016
Published in: Sports      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - LA ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA AL JUEGO EN EL FÚTBOL BASE

  • 1. LA ADAPTACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA AL JUEGO EN EL FÚTBOL BASE Profesor: Iván Chaves Bermejo ORGANIZA: ESPECIALDAD DE PREPARACION FISICA IV - SEMINARIO III ESCUELA ACADEMICA DE EDUACION FISICA I SEMINARIO DE PREPARACIÓN FÍSICA EN MENORES Y JUVENILES LIMA – Noviembre 2014
  • 2. Profesor: Iván Chaves Bermejo Profesor Iván Chaves Bermejo Título de Entrenador Nacional de Fútbol por la Escuela Nacional de la Real Federación Española de Fútbol (RFEF) - LICENCIA UEFA PRO Título de Entrenador Regional de Fútbol (RFEF) – LICENCIA UEFA A Título de Instructor de Fútbol Base (RFEF) – LICENCIA UEFA B Experto en Scouting y Análisis de Fútbol Monitor de Educación Física Técnico Superior en Coaching Deportivo Entrenador Personal Jefe de Estudios Escuela de Entrenadores Federación de Fútbol de Ceuta (FFCE) Coordinador de Fútbol Base de equipos de fútbol Entrenador principal clubes en categoría sub-16 y sub-19 en España Monitor campus y escuelas de fútbol de la Federación de Fútbol de Ceuta (5-16 años) Actualmente Entrenador Principal (DT) AD Cantolao Copa Federación Categoría 2000 Campeón Nacional del Perú Sub13 (Febrero 2014) Docente de la Escuela de Directores Técnicos de la FPF Colaborador en la web www.futbolparaentrenadores.com Promotor para Latinoamérica de Futbollab.com
  • 3. Profesor: Iván Chaves Bermejo TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN FÍSICA TÉCNICATÁCTICAPREPARACIÓN FÍSICA FÚTBOL BASE (menores) FÚTBOL PROFESIONAL (mayores) ENTRENAMIENTO CLÁSICO
  • 4. Profesor: Iván Chaves Bermejo PREPARACIÓN FÍSICA PREPARACIÓN FUTBOLÍSTICA ESPECÍFICA GLOBAL (físico, técnico, táctica, psicológico)
  • 5. Profesor: Iván Chaves Bermejo ETAPAS DEL FÚTBOL FORMATIVO EDAD CRONOLÓGICA EDAD BIOLÓGICA se corresponde con el estado funcional de nuestros órganos comparados con patrones estándar para una edad edad del individuo en función del tiempo transcurrido desde el nacimiento.
  • 6. Profesor: Iván Chaves Bermejo Benjamines (8-9 años) Imprescindible la relación del ejercicio con el juego real, usando balón y adversario. Entrenar jugando, el factor lúdico es primordial. Pocas normas, explicaciones y ataduras. Desarrollo de habilidades coordinativas y equilibro junto a la velocidad. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 7. Profesor: Iván Chaves Bermejo Alevines (10-11 años) Ejercicios sencillos y libertad en el juego. Desarrollo de las habilidades coordinativas en general. Velocidad gestual y de reacción. Fuerza: trabajo de saltos, transportes, etc. Iniciación a la flexibilidad. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 8. Profesor: Iván Chaves Bermejo Infantil (12-13 años) Entrenamiento especifico orientado al juego. Trabajo integrado, partido con condicionantes y juegos de espacio reducido. Desarrollo de la coordinación especifica relacionada con el fútbol. Trabajo de la velocidad conjuntamente a la fuerza buscando el equilibrio muscular. Inicio del trabajo de resistencia. Progresión de la flexibilidad. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 9. Profesor: Iván Chaves Bermejo Cadete (13-14 años) Entrenamiento igual a competición, desarrollo corporal que producirán cambios. Desarrollo que afecta a la fuerza y directamente a la velocidad. Incidir en habilidades motrices que pueden verse perjudicadas por el desarrollo corporal, no olvidarlas. Hacer hincapié en el equilibrio muscular, flexibilidad para evitar lesiones. Desarrollo del trabajo de resistencia. Trabajo integrado + trabajo especifico centrado en el fútbol. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 10. Profesor: Iván Chaves Bermejo Juvenil (15-18 años) Desarrollo corporal total, mayor igualdad. Iniciación a la profesionalización. Trabajo en varias sesiones. Trabajo de preparación física específica. Preparación muscular para el fútbol profesional, trabajo de fuerza general y compensatoria. Incidir en el desarrollo muscular equilibrado y las habilidades motrices, como la técnica de carrera. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 11. Profesor: Iván Chaves Bermejo Senior ​Distinguir entre preparación física general y específica. Valorar las etapas profesionales de cada jugador así como su edad. Tener en cuenta las características y desarrollo individuales. Planificar y periodizar de forma flexible. Preparación física multidisciplinar. Trabajo integrado. Trabajo preventivo de lesiones. Etapas evolutivas de los futbolistas en sus diferentes categorías
  • 12. Profesor: Iván Chaves Bermejo VENTAJAS E INCONVENIENTES DE ENSEÑAR MEDIANTE UN MÉTODO GLOBAL, DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LE PREPARACIÓN FÍSICA VENTAJAS ESPECIFICIDAD: Se trabaja conjuntamente aspectos, tácticos, técnicos, físicos y sicológicos. La mejora en todos esos aspectos del entrenamiento se refleja más rápido que en otros sistemas. INCONVENIENTES Menor precisión que otros métodos en algunos resultados físicos (principalmente en etapa competitiva)
  • 13. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Entrenamiento de acuerdo con la realidad del juego o partido, es decir, actividades de aprendizaje y entrenamiento en las que se producen situaciones parecidas a las que se dan en competición. Donde los factores: espacio, tiempo, compañeros, adversarios y demás elementos del partido se tengan presentes en la realización de los ejercicios.
  • 14. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL El rendimiento del futbolista es completado desde una perspectiva global y los ejercicios del entrenamiento se llevan a cabo mediante el desarrollo simultáneo e integrado de los factores técnicos, tácticos, físicos y psicológicos.
  • 15. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL PSICOLOGICO TÉCNICO TÁCTICO FÍSICO
  • 16. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL
  • 17. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL “Antes se hablaba que primero hay que hacer atletas y después futbolistas. He estado mucho tiempo entrenando atletas, velocistas, lanzadores. Si haces un atleta verdaderamente será un atleta. El niño desde que tiene 6 años tiene que ser futbolista y tiene que aprender la motricidad especifica del futbol, las condiciones espacio-temporales del futbol, las relaciones interpersonales, la emoción del juego del futbol, las tradiciones y la sabiduría del juego del futbol. Hacer primero un atleta y luego cambiarlo a futbolista es muy difícil. No llegará a sentirlo tan suyo como en el caso primero. Desde el principio debe ser jugador de fútbol”. Paco Seiru-lo (Preparador Físico del FC Barcelona desde 1994)
  • 18. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL En las etapas de formación debe primar la formación técnico-táctica y el aspecto educativo (valores). La preparación física se debe desarrollar sumada a esa prioridad de la formación técnico-táctica. TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN FÍSICA
  • 19. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Los niños se desarrollan físicamente de forma natural hasta los 14-16 años. Por lo que se suele proponer no prestar mayor atención a la preparación física hasta esas edades. TÉCNICA TÁCTICA PREPARACIÓN FÍSICA
  • 20. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL Como veíamos al principio, en la etapa que denominamos “profesional” y que podríamos llamar coloquialmente “mayores”, la preparación física tiene prioridad sobre otros aspectos, se invertía el orden de prioridades. Se puede seguir trabajando de forma integral, pero a la hora de querer trabajar los distintos aspectos físicos se modificarán espacios, número de jugadores y duración de los ejercicios para buscar el resultado esperado. TÁCTICAPREPARACIÓN FÍSICA TÉCNICA
  • 21. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL En aquellas ocasiones en las que no podamos trabajar mediante tareas de carácter técnico-táctico, como por ejemplo: Trabajo de elasticidad, mejora de la fuerza máxima (mediante el trabajo con pesas), etc… Se puede recurrir a actividades de exclusivo carácter físico. En el caso de menores, se pueden utilizar actividades técnicas, de motricidad, etc… que podíamos denominar “clásicas” para reforzar ciertas carencias que puedan tener los jugadores en su primeras edades.
  • 22. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES (coordinación, esquema corporal, lateralidad, equilibrio, velocidad, agilidad, potencia etc) FUERZA-RESISTENCIA (músculos lumbo-abdominales, del tórax, de las piernas) RESISTENCIA ACTIVIDADES TÉCNICAS (objetivo principal) EN MENORES
  • 23. Profesor: Iván Chaves Bermejo EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL FLEXIBILIDAD: Ejercicios específicos en la activación o calentamiento y en la vuelta a la calma
  • 24. Profesor: Iván Chaves Bermejo ¿POR QUÉ MÉTODO INTEGRAL Y NO PERIODIZACIÓN TÁCTICA? -GRANDES SIMILITUDES EN CUANTO A BUSCAR LA REALIDAD DEL JUEGO EN EL ENTRENAMIENTO -PERIODIZACIÓN TÁCTICA PRIORIZA LAS SITUACIONES TÁCTICAS SOBRE LOS OBJETIVOS SECUNDARIOS AL ESTAR INDICADA PARA ETAPA DE “MAYORES” EN LAS QUE SE DAN POR ADQUIRIDAS LAS ACCIONES TÉCNICAS, POR CONOCIDOS LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA TÁCTICA Y POR ESTAR DESARROLLADO FÍSICAMENTE EL JUGADOR (se podría aplicar a partir de los 16-18 años)
  • 25. Profesor: Iván Chaves Bermejo ¿QUÉ HERRAMIENTAS PODEMOS UTILIZAR EN EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL? -RONDOS -JUEGOS DE POSESIÓN -JUEGOS DE POSICIÓN -ESPACIOS REDUCIDOS -PARTIDOS CONDICIONADOS (en igualdad, superioridad e inferioridad)
  • 26. Profesor: Iván Chaves Bermejo RONDO Su estructura básica parte de una superioridad numérica de dos o más jugadores (3x1, 4x1, 5x1 4x2, 5x2 etc.), donde el objetivo básico del juego es mantener la posesión del balón.
  • 27. Profesor: Iván Chaves Bermejo JUEGOS DE POSESIÓN El objetivo es mantener la posesión del balón, este tipo de tareas se desarrollan normalmente para trabajar un aspecto condicional, es decir, resistencia o fuerza. Pueden ser introductorias para los juegos de posición..
  • 28. Profesor: Iván Chaves Bermejo JUEGOS DE POSICIÓN Conservaciones de balón con una organización estructural, buscan la interrelación entre los jugadores de posiciones cercanas. Estos ejercicios de fútbol son ideales para mejorar la organización ofensiva de un equipo.
  • 29. Profesor: Iván Chaves Bermejo ESPACIOS REDUCIDOS Un partido no se desarrolla a la vez en la totalidad del terreno de juego. Los espacios reducidos buscan el utilizar los espacios conforme a la realidad del juego.
  • 30. Profesor: Iván Chaves Bermejo PARTIDOS CONDICIONADOS Modificar determinadas reglas para conseguir los objetivos marcados.
  • 31. Profesor: Iván Chaves Bermejo En todos estos tipos de ejercicios tienen una prioridad técnico-táctica, pero en los que se trabaja el aspecto físico y psicológico. El aspecto físico se puede trabajar variando las dimensiones, la duración de los ejercicios, el número de jugadores, etc. podemos trabajar la resistencia tanto aeróbica como anaeróbica, la fuerza, el desplazamiento y el salto, la velocidad, etc. DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
  • 32. Profesor: Iván Chaves Bermejo En todos estos tipos de ejercicios tienen una prioridad técnico-táctica, pero en los que se trabaja el aspecto físico y psicológico. El aspecto físico se puede trabajar variando las dimensiones, la duración de los ejercicios, el número de jugadores, etc. podemos trabajar la resistencia tanto aeróbica como anaeróbica, la fuerza, el desplazamiento y el salto, la velocidad, etc. DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
  • 33. Profesor: Iván Chaves Bermejo El preparador físico seguirá viendo las tareas desde un punto de vista físico, del mismo modo que el entrenador las verá desde un punto de vista técnico-táctico y un psicólogo deportivo desde un punto de vista psicológico. El preparador físico debe incidir en los condicionantes físicos que quiera trabajar para conseguir los objetivos marcados. FUNCIÓN DEL PREPARADOR FÍSICO
  • 34. Profesor: Iván Chaves Bermejo Las pausas, intensidades, volúmenes, cantidad de deportistas, superficie de ejercicios, tiempo de trabajo etc FUNCIÓN DEL PREPARADOR FÍSICO
  • 35. Profesor: Iván Chaves Bermejo Lo primero que llamó la atención a muchos de los jugadores del Madrid cuando comenzaron la pretemporada con José Mourinho, el verano pasado, fue que no hacían sesiones de entrenamiento dedicadas exclusivamente al físico. El preparador, Rui Faria, brazo derecho del técnico, no los puso a hacer carrera continua para ejercitar el corazón y los pulmones, ni les diseñó circuitos para trabajar la potencia, ni rampas para que treparan ni obstáculos para que saltaran. "Solo hacíamos partidos de tres contra tres, de tres contra dos, de cuatro contra tres, de cinco contra cinco...", recuerda un futbolista; "jugábamos todos los días en un campo que variaba de amplitud, con porterías que aumentaban o disminuían de número o tamaño". Diario EL PAIS 26-04-2011
  • 36. Profesor: Iván Chaves Bermejo Hubo jugadores incrédulos. "Vais a llegar muy bien al final de la temporada", les tranquilizaba Mourinho. Al cabo, la plantilla se quedó sin hacer lo que, tradicionalmente, había considerado trabajo físico. Solo, juegos con el balón. Rutinas distraídas, pero intensas, en las que de forma natural se iban conociendo mientras ejercitaban el cuerpo y la mente, el físico y la táctica. Diario EL PAIS 26-04-2011
  • 37. Profesor: Iván Chaves Bermejo ENSEÑAR A JUGAR AL FÚTBOL… JUGANDO AL FÚTBOL
  • 38. Profesor: Iván Chaves Bermejo MUCHAS GRACIAS
  • 39. ivan_chaves@hotmail.com

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