Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η Σ Τ Ο Ν Η Π Ι Α Γ Ω Γ Ε Ι Ο
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΣΩΣΤΑ!!!!!
 ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΚΑΛΑ.
 ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΓΕΡΑ ΔΟΝΤΙΑ.
 ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ.
 ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΜΑ...
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΧΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΣΕ 6 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
1. ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
2. ΛΑΧΑΝΙΚΑ
3. ΦΡΟΥΤΑ
4. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ - ΟΣΠΡΙΑ
5. ΨΑΡΙ – ΚΡΕΑΣ – ...
ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ?
 ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ 3 ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ :
1. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
2. ΠΡΩΤΕïΝΕΣ
3. ΛΙΠΗ
 ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕ...
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
 ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ
ΕΧΟΥΜΕ : ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΚΕΨΗ
ΚΑΘΑΡΟ ΜΥΑΛΟ
ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜ...
ΠΡΩΤΕïΝΕΣ
 ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΟΥΜΕ ΓΕΡΟ ΣΩΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΤΕïΝΕΣ
ΠΡΩΤΕïΝΕΣ ΕΧΟΥΝ : ΤΟ ΚΡΕΑΣ
ΤΑ ΨΑΡΙΑ
ΤΑ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
ΤΑ ...
ΛΙΠΗ
 ΤΑ ΚΑΛΑ ΛΙΠΗ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ,
ΔΙΝΟΥΝ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΚΑΛΗ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ
ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΦΡΟΥΤΑ
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ - ΟΣΠΡΙΑ
ΨΑΡΙ-ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΑΥΓΑ-ΓΛΥΚΑ
ΚΡΕΑΣ
ΣΩΣΤΟ ΚΑΙ ΛΑΘΟΣ
ΣΩΣΤΕΣ
ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
ΤΡΩΩ ΠΑΝΤΑ
ΠΡΩΙΝΟ
ΤΡΩΩ ΦΡΟΥΤΑ ΔΕΝ ΤΡΩΩ
ΠΟΤΕ ΟΡΘΙΟΣ
ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ
ΠΙΝΩ ΑΡΚΕΤΟ
ΝΕΡΟ ...
of 10

nataliamarolia_1019874 myrtopantazopoulou_1020139

Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ
Published on: Mar 3, 2016
Published in: Art & Photos      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - nataliamarolia_1019874 myrtopantazopoulou_1020139

  • 1. Δ Ι Α Τ Ρ Ο Φ Η Σ Τ Ο Ν Η Π Ι Α Γ Ω Γ Ε Ι Ο
  • 2. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΣΩΣΤΑ!!!!!  ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΚΑΛΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΓΕΡΑ ΔΟΝΤΙΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΛΑΜΠΕΡΑ ΜΑΛΛΙΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΑΜΑΙ ΚΑΛΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΓΡΗΓΟΡΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΩ ΕΥΚΟΛΑ.  ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΔΥΝΑΤΟ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΟ ΣΩΜΑ .  ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΩ.
  • 3. ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΧΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΣΕ 6 ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ 1. ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ 2. ΛΑΧΑΝΙΚΑ 3. ΦΡΟΥΤΑ 4. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ - ΟΣΠΡΙΑ 5. ΨΑΡΙ – ΚΡΕΑΣ – ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ - ΑΥΓΑ 6. ΛΙΠΗ
  • 4. ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ?  ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ 3 ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ : 1. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 2. ΠΡΩΤΕïΝΕΣ 3. ΛΙΠΗ  ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ 1. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ 2. ΜΕΤΑΛΛΑ 3. ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
  • 5. ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ  ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ : ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΚΕΨΗ ΚΑΘΑΡΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΕΧΟΥΝ : ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ - ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΤΟ ΨΩΜΙ - ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ - ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΙ
  • 6. ΠΡΩΤΕïΝΕΣ  ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΟΥΜΕ ΓΕΡΟ ΣΩΜΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΠΡΩΤΕïΝΕΣ ΠΡΩΤΕïΝΕΣ ΕΧΟΥΝ : ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΤΑ ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ ΤΑ ΑΥΓΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
  • 7. ΛΙΠΗ  ΤΑ ΚΑΛΑ ΛΙΠΗ ΡΥΘΜΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ, ΔΙΝΟΥΝ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΚΑΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ. ΤΟ ΠΙΟ ΚΑΛΟ ΛΙΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ  ΤΑ ΚΑΚΑ ΛΙΠΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΑΙΜΑ. ΤΟ ΚΑΚΟ ΛΙΠΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΑ ΠΑΧΙΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ(ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ) ΚΑΙ ΣΤΑ ΕΤΟΙΜΑ ΦΑΓΗΤΑ
  • 8. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ
  • 9. ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ - ΟΣΠΡΙΑ ΨΑΡΙ-ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ-ΑΥΓΑ-ΓΛΥΚΑ ΚΡΕΑΣ
  • 10. ΣΩΣΤΟ ΚΑΙ ΛΑΘΟΣ ΣΩΣΤΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΡΩΩ ΠΑΝΤΑ ΠΡΩΙΝΟ ΤΡΩΩ ΦΡΟΥΤΑ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΠΟΤΕ ΟΡΘΙΟΣ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΙΝΩ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ ΛΑΘΟΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΡΩΩ ΣΥΧΝΑ ΛΙΧΟΥΔΙΕΣ ΚΑΙ ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ ΒΛΕΠΩ ΠΟΛΥ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΠΙΝΩ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΡΩΩ ΜΟΝΟ ΚΡΕΑΣ

Related Documents