NATACIÓN<br />La natación es considerada uno de los deportes más completos y es el arte de sostenerse y avanzar, usando lo...
BENEFICIOS DE LA NATACION<br /> Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejora la postura corporal,...
<ul><li>Fortalece el sistema cardiaco-vascular.
En el sistema respiratorio.
Nuestros músculos.
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Natacion exposicion 1

Published on: Mar 3, 2016
Published in: Education      Sports      Health & Medicine      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Natacion exposicion 1

  • 1. NATACIÓN<br />La natación es considerada uno de los deportes más completos y es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua.<br />
  • 2. BENEFICIOS DE LA NATACION<br /> Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, mejora la postura corporal, estimula la circulación sanguínea, fortalece los tejidos articulares, desarrolla la flexibilidad, facilita la eliminación de secreciones bronquiales, y ayuda a mejorar los estados de ansiedad y depresión generando estados de ánimo positivos.<br />
  • 3. <ul><li>Fortalece el sistema cardiaco-vascular.
  • 4. En el sistema respiratorio.
  • 5. Nuestros músculos.
  • 6. Contra el envejecimiento.
  • 7. En el embarazo, la actividad física es fundamental.</li></li></ul><li>LO NEGATIVO DE ESTE DEPORTE<br />Afecta a las articulaciones (hombros), puede producir tendinitis (rodillas), afecciones de oído (otitis). La natación presenta puntos débiles, ¡cuando se practica de manera intensiva! <br />
  • 8. PRECAUCIONES<br /><ul><li>Hacer calentamiento.
  • 9. Ducharse y secarse bien después de la piscina.
  • 10. Utilizar zapatos especiales para las duchas.
  • 11. Utilizar el gorro de baño.
  • 12. Se aconseja de 1 a 2 sesiones/semana .</li>

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