N arinan
Portbou, Llançà, Colera, Port de la
Selva, Selva de Mar.
Caminada nocturna
Organitza: IES Llançà (Alumnes de 1r. ...
“Aquesta història podem saber com comença, però no
com acaba.
il·lusió.
Depèn de tu, dels teus somnis, dels teus reptes, ...
CARACTERÍSTIQUES GENERALS
286
30
ALUMNES
PROFESSORS
NIVELL
Nº de grups
Nº d’alumnes
1r ESO
2 + 1
59+6
2n ESO
2...
OBJECTIU
“Viure i experimentar una activitat física en contacte
directa amb la natura, creant actituds de respecte i
conv...
L’Educació és responsabilitat
de tots…
AMPA
PROFESSORS
ALUMNES
EQUIP
DIRECTIU
AJUNTAMENT
ENTITATS
COMUNITAT EDUCATIVA
Preparats pel
repte !
DELIMITACIÓ DE LA IDEA
Brainstorming
A partir de les següents premisses: repte factible, ha
d’integrar a tots els alumnes...
DINÀMICA DE GRUPS
Normativa
i seguretat
Disseny i
comunicació
Itinerari
Narinan
Caminada nocturna
Preparació
física
...
ITINERARI
TASQUES
Decidir recorregut (o més ben dit la direcció)
Perfils topogràfics, càlculs de desnivell, temps de pas
Localitzac...
PORTBOU
COLERA
LLANÇÀ
CAU DEL LLOP
ST. PERE
DE RODES
PORT DE LA SELVA
SELVA DE
MAR
EQUIP DE TRAVESSA
TASQUES
Llistat de material: roba interior, exterior...vestimenta més
adequada
Selecció del calçat
Elecció de la motxilla
...
PART SUPERIOR DEL COS
Samarreta: Transpirable, amb costures planes,
lleugeres, amb coll ample... Si és possible
tècniques ...
PART INFERIOR DEL COS
Roba interior: Es recomana que sigui 100% cotó, elàstica i
per sobre de tot còmode, per això s’acons...
COMPLEMENTS
Motxilla: Ha de ser resistent, impermeable,
còmode de portar i sobretot molt lleugera.
Cantimplora: Ha de cont...
ALIMENTACIÓ
I SALUT
TASQUES
Què és una dieta?
Alimentació abans, durant i
després
Avituallament
Elaboració de dietes
Perfil professional assoc...
Abans
3 DIES PREVIS A LA SORTDA INCREMENTAR
LA INGESTA DE HIDRATS DE CARBONI
BEURE 2 LITRES D’AIGUA AL DIA
EL DARRER ÀPAT ...
Durant
CADA SIS HORES HAUREM D’INTENTAR INGERIR UNS 150g
D’HIDRATS DE CARBONI.
HEM DE BEURE REGULARMENT PER EVITAR LA
DESH...
Després
EN ELS PRIMERS 15’ DESPRÉS DE L’ACTIVITAT
S’HAN D’INGERIR HIDRATS DE CARBONI DE
RÀPIDA ABSORCIÓ (SUCS, FRUITA, GAL...
NORMATIVA
No és cap cursa, però alguns van
molt ràpid.
No és cap passejada, però molts
contemplen el panorama.
No és cap c...
TASQUES
Normatives d’activitats en el medi natural i conducció de grups
Elaboració del reglament de la marxa
Informar a le...
DESQUALIFICACIONS:
-No fer la totalitat del recorregut a peu pel camí senyalitzat.
-Invertir més de 12 hores a realitzar l...
DISSENY I COMUNICACIÓ
Elaboració del cartell
Elecció del nom i el logotip
TASQUES
Comunicats de premsa i radio
Assessoram...
PREPARACIÓ FÍSICA I
PRIMERS AUXILIS
TASQUES
Planificació de l’entrenament
Farmaciola
Prevenció de lesions
Les lesions més freqüents a
muntanya
Assessorament e...
INTERDISCIPLINARIETAT
i
TRANSVERSALITAT
CONTINGUTS TRANSVERSALS
ARTICLES I PEL·LÍCULES
SOLIDARITAT
Pep Coll (1998): Muntanyes maleïdes. Ed. Empúries
EDUCACIÓ ...
ÁREES
ACTIVITATS
ED. FISICA
Pulsòmetre: control de la freqüència cardíaca
Lectura de mapes: localitzador GPS
Mountain W...
ÁREES
ACTIVITATS
FÍSICA I QUÍMICA
Estació meteorològica
Vents: Made in Tramontana
TECNOLOGIA I
MATEMÀTIQUES
Orientaci...
Rutines
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
Narinan
of 47

Narinan

Published on: Mar 3, 2016
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Narinan

  • 1. N arinan Portbou, Llançà, Colera, Port de la Selva, Selva de Mar. Caminada nocturna Organitza: IES Llançà (Alumnes de 1r. de Batxillerat)
  • 2. “Aquesta història podem saber com comença, però no com acaba. il·lusió. Depèn de tu, dels teus somnis, dels teus reptes, de la teva Poder-los compartir forma part del joc de viure” (Diari. Narinan. 21/06/05)
  • 3. CARACTERÍSTIQUES GENERALS 286 30 ALUMNES PROFESSORS NIVELL Nº de grups Nº d’alumnes 1r ESO 2 + 1 59+6 2n ESO 2 + 1 46+5 Aula Oberta 12 3r ESO 1 grup de 1r i 2n 2 4rt ESO 2 51 Conveni Singular 1 grup de 4t 10 1r Batxillerat 1 24 2n Batxillerat 1 26 47
  • 4. OBJECTIU “Viure i experimentar una activitat física en contacte directa amb la natura, creant actituds de respecte i convivència entre els seus participants. Així com potenciar una nova visió del temps d’oci, redescobrint hàbits alimentaris saludables ”
  • 5. L’Educació és responsabilitat de tots… AMPA PROFESSORS ALUMNES EQUIP DIRECTIU AJUNTAMENT ENTITATS COMUNITAT EDUCATIVA
  • 6. Preparats pel repte !
  • 7. DELIMITACIÓ DE LA IDEA Brainstorming A partir de les següents premisses: repte factible, ha d’integrar a tots els alumnes, temps limitat i baix cost Valorar les fortaleses i debilitats de cada proposta
  • 8. DINÀMICA DE GRUPS Normativa i seguretat Disseny i comunicació Itinerari Narinan Caminada nocturna Preparació física Alimentació i salud Equip de travessa
  • 9. ITINERARI
  • 10. TASQUES Decidir recorregut (o més ben dit la direcció) Perfils topogràfics, càlculs de desnivell, temps de pas Localització de GR, camí de ronda... Procés d’elaboració d’un mapa Perfil professional associat Geografia, Cartografia, Arquitectura, Enginyeria
  • 11. PORTBOU COLERA LLANÇÀ CAU DEL LLOP ST. PERE DE RODES PORT DE LA SELVA SELVA DE MAR
  • 12. EQUIP DE TRAVESSA
  • 13. TASQUES Llistat de material: roba interior, exterior...vestimenta més adequada Selecció del calçat Elecció de la motxilla Llum frontal: lluminositat, durada, comoditat Tendes especialitzades Perfil professional associat Enginyeria, INEFC
  • 14. PART SUPERIOR DEL COS Samarreta: Transpirable, amb costures planes, lleugeres, amb coll ample... Si és possible tècniques de running (ex. Dry-Fit...) o bé de cotó. Segons la climatologia, portarem màniga llarga o curta. Jersei: Es recomana que sigui de cotó, transpirable, lleuger i còmode. En funció de la meteorologia prevista. Roba impermeable: La capelina, que és totalment impermeable, ens protegirà tant a nosaltres com a la nostra motxilla de la pluja o de la humitat Paravent: És transpirable, aïllant ( reté la calor en condicions adverses), impermeable i atura el vent. S’asseca ràpid, pesa poc i ocupa poc espai.
  • 15. PART INFERIOR DEL COS Roba interior: Es recomana que sigui 100% cotó, elàstica i per sobre de tot còmode, per això s’aconsella sense goma per evitar irritacions. La roba interior femenina ha de tenir les mateixes característiques, a la part de dalt s’hauria de portar un “top”. Pantalons: Pantalons llargs, que siguin de cotó i elàstics. Si té goma a la cintura millor. El pantaló ha de ser de la mida adequada a cada persona, ha de permetre fer bé la passa i aixecar la cama a la mida que el terreny ho requereixi. Mitjons: Els mitjons, han de protegir el peu, mantenir-lo sec i a una temperatura adequada. No han de ser molt alts, tan sols que cobreixin el turmell. Calçat: ha de ser flexible, lleuger, sòlid, resistent, transpirable i impermeable. La sola ha de ser adherent i tenir un gruix que esmorteeixi les irregularitats de terreny. Seria convenient portar calçat esportiu en comptes de botes, tenint present que el terreny no serà gaire abrupte.
  • 16. COMPLEMENTS Motxilla: Ha de ser resistent, impermeable, còmode de portar i sobretot molt lleugera. Cantimplora: Ha de contenir com a màxim un litre, s’ha de tenir en compte que disposarem de beguda durant els diferents avituallaments. Frontal: Es tracta d’una llanterna que ens asseguri una correcta lluminositat. S’utilitza el frontal ja que és més còmode de portar que una llanterna de mà. Cotxe de suport: Portarem una altra bossa per deixar al cotxe de suport on hi haurà roba de recanvi i el material que cadascú cregui necessari. En els diferents punts d’avituallament es podrà disposar d’aquesta segona motxilla (està previst tenir contacte amb el cotxe de suport cada 1 hora o 1 hora i 30’).
  • 17. ALIMENTACIÓ I SALUT
  • 18. TASQUES Què és una dieta? Alimentació abans, durant i després Avituallament Elaboració de dietes Perfil professional associat Biologia, Medicina, Ciències de l’alimentació, Fisioteràpia, INEFC
  • 19. Abans 3 DIES PREVIS A LA SORTDA INCREMENTAR LA INGESTA DE HIDRATS DE CARBONI BEURE 2 LITRES D’AIGUA AL DIA EL DARRER ÀPAT HA DE SER LLEUGER, AMB PREDOMINI D’HIDRATS DE CARBONI I PROTEÏNES
  • 20. Durant CADA SIS HORES HAUREM D’INTENTAR INGERIR UNS 150g D’HIDRATS DE CARBONI. HEM DE BEURE REGULARMENT PER EVITAR LA DESHIDRATACIÓ. RECOMANABLE MENJAR BARRETES ENERGÈTIQUES
  • 21. Després EN ELS PRIMERS 15’ DESPRÉS DE L’ACTIVITAT S’HAN D’INGERIR HIDRATS DE CARBONI DE RÀPIDA ABSORCIÓ (SUCS, FRUITA, GALETES...) IMPORTANT: NO MODIFICAR DE FORMA BRUSCA ELS NOSTRES HÀBITS ALIMENTARIS. ALIMENTARIS
  • 22. NORMATIVA No és cap cursa, però alguns van molt ràpid. No és cap passejada, però molts contemplen el panorama. No és cap competició, però cadascú ha d'enfrontar-se amb si mateix.
  • 23. TASQUES Normatives d’activitats en el medi natural i conducció de grups Elaboració del reglament de la marxa Informar a les autoritats de la zona: ajuntaments, hospitals, policia... Inscripcions i autoritzacions. Assegurança Assessorament extern: federació excursionista Perfil professional associat Dret, Administració d’empreses
  • 24. DESQUALIFICACIONS: -No fer la totalitat del recorregut a peu pel camí senyalitzat. -Invertir més de 12 hores a realitzar la prova. -Embrutar o degradar l'itinerari i la muntanya en general. -No respectar les normes que els organitzadors estableixen. DISPOSICIONS FINALS: -L'organització es reserva el dret de suspendre la prova. -L'organització no es fa responsable dels accidents o danys que puguin rebre o produir els participants, si bé vetllarà per tal d'evitar-los. -El fet d'inscriure's significa acceptar aquest reglament, tot allò que quedi fora d'ell romandrà sota la decisió de l'organització.
  • 25. DISSENY I COMUNICACIÓ Elaboració del cartell Elecció del nom i el logotip TASQUES Comunicats de premsa i radio Assessorament extern: il·lustradors, dissenyadors... Perfil professional associat Periodisme, Belles Arts, Màrqueting
  • 26. PREPARACIÓ FÍSICA I PRIMERS AUXILIS
  • 27. TASQUES Planificació de l’entrenament Farmaciola Prevenció de lesions Les lesions més freqüents a muntanya Assessorament extern Perfil professional associat INEFC, Medicina, Infermeria, Farmàcia, Fisioteràpia
  • 28. INTERDISCIPLINARIETAT i TRANSVERSALITAT
  • 29. CONTINGUTS TRANSVERSALS ARTICLES I PEL·LÍCULES SOLIDARITAT Pep Coll (1998): Muntanyes maleïdes. Ed. Empúries EDUCACIÓ VIAL Què és un centre excursionista? www.feec.org/central.php Cia. Tricicle. Espectacle: EXIT: Gag alpinisme SALUT Anorèxia i bulímia. Begudes energètiques a debat. GÈNERE Pel·lícula: Las mujeres de verdad tienen curvas (2002) CONSUM Comerç Just: calçat i roba esportiva. www.ropalimpia.org/includes/index.php IMATGE Umberto Eco (2004): Historia de la belleza. Ed. Lumen. Los Papalagi. Discursos de Tuiavii de Tiavea DIVERSITAT “Salud en als aulas” El Periódico Reportatge: Al filo de los impossible. Primera pujada al Naranjo de Bulnes
  • 30. ÁREES ACTIVITATS ED. FISICA Pulsòmetre: control de la freqüència cardíaca Lectura de mapes: localitzador GPS Mountain Wilderness Activitats Física a la natura: hª i evolució Planificació pròpia activitat LLENGUA I LITERATURA Sensacions de nit: DIARI DE RUTA Toponímia i terminologia de muntanya Llegendes i costums: les dones d’aigua, el cau del llop, la tomba de Pirene Lectures temps d’oci Comunicats de premsa, radio, TV LLENGUA ANGLESA Earth at Night. The satellite images. CIÈNCIES DE LA NATURA Fonts d’aigua dolça: ús i abús. Ecosistemes fràgils. Plantes endèmiques Agrupacions ecològiques
  • 31. ÁREES ACTIVITATS FÍSICA I QUÍMICA Estació meteorològica Vents: Made in Tramontana TECNOLOGIA I MATEMÀTIQUES Orientació en GPS, triangulació, coordenades. Indumentària i textures Hª I GEOGRAFIA Mapa de Peters per un món solidari Walter Benjamin. Camí de l’exili Les parets de pedra seca: Dolmens i menhirs La guerra civil: Búnquers i trinxeres L’edat de les pedres: Transformació urbanística, recopilació fotogràfica. Visita a l’Institut Cartogràfic de Catalunya (ICC)
  • 32. Rutines

Related Documents