Kinh nghiệm bảo vệ buồng trứng cho chị em phụ nữ
Chăm sóc và bảo vệ buồng trứng không chỉ tốt cho việc mang thai mà nó còn...
Chính vì thế, bạn hãy lên kế hoạch bảo vệ buồng trứng ngay từ khi còn trẻ bằng những kinh nghiệm dưới đây
nhé!
Bổ sung sắt...
áp lực để dễ đậu thai và giúp thai khỏe mạnh. Điều này vẫn có ích kể cả khi bạn không có ý định mang bầu, vì
vui vẻ giúp b...
Phòng ngừa, điều trị suy giảm sinh lý nữ bằng cách nào?
BS Hùng cho biết, có nhiều phương pháp điều trị, đặc biệt là phươn...
of 4

Kinh nghiệm bảo vệ buồng trứng cho chị em phụ nữ

Published on: Mar 3, 2016
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Kinh nghiệm bảo vệ buồng trứng cho chị em phụ nữ

  • 1. Kinh nghiệm bảo vệ buồng trứng cho chị em phụ nữ Chăm sóc và bảo vệ buồng trứng không chỉ tốt cho việc mang thai mà nó còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, duy trì vẻ đẹp và tâm trạng vui vẻ. Buồng trứng là cơ quan sinh dục quan trọng bậc nhất, vừa sản xuất noãn đều đặn cho mỗichu kì rụng trứng, vừa chế tiết những nội tiết tố quan trọng giúp phái đẹp phát triển và duy trì các đặc trưng giới tính. Buồng trứng không hoạt động độc lập mà được chi phối, kiểm soát bởi vùng hạ đồi của não bộ và tuyến yên. Não bộ đưa ra quyết định sản xuất bằng cách tiết ra các xung GnRH tác động vào tuyến yên. Tuyến yên nhận lệnh và nhanh chóng phái các nội tiết tố LH, FSH đến buồng trứng để truyền tin cho cơ quan này sản xuất đúng tiến độ. Ngược lại, các nội tiết tố do buồng trứng tiết ra lại báo cáo ngược về não để bộ chỉhuy này nắm rõ tình hình của cơ thể mà cân chỉnh các quyết định lần sau cho phù hợp. Bộ ba này tạo thành một trục thần kinh - nội tiết, bắt đầu phối hợp hoạt động từ lúc dậy thì đến tuổi mãn kinh, giúp cơ thể hài hòa để duy trì cả sức khỏe, sắc đẹp và chức năng sinh lý cho phái đẹp. Hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng
  • 2. Chính vì thế, bạn hãy lên kế hoạch bảo vệ buồng trứng ngay từ khi còn trẻ bằng những kinh nghiệm dưới đây nhé! Bổ sung sắt khi đến kỳ kinh Trong kỳ “đèn đỏ”, máu kinh sẽ mang đi lượng lớn nguyên tố sắt trong cơ thể, mà sắt có tác dụng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trứng. Chính vì vậy, trong kỳ kinh nguyệt, phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh, nội tạng động vật, đây là thực phẩm có hàm lượng sắt cao, giúp trứng luôn khỏe mạnh. Vận động thích hợp, nuôi trứng khỏe Vận động nhẹ nhàng rất tốt cho chị em Vận động, luyện tập thể thao thích hợp giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe đồng thờiđảm bảo chất lượng cho trứng. Vì vậy khi chuẩn bị có con, chị em nên rèn luyện thể thao theo quy luật ở một thời gian nhất định. Có thể dựa theo sở thích để chọn môn thể thao phù hợp với sức khỏe như đi bộ, aerobic nhẹ nhàng, bơi, thái cực quyền… giúp nâng cao chức năng các bộ phận trong cơ thể, tạo "cơ sở hạ tầng" vững chắc sau đó mới mang bầu. Giữ tâm trạng thoải mái Khi bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, áp lực, cơ thể sẽ sinh ra nhiều “hormone lo lắng” làm tăng thêm cảm giác căng thẳng. Loại hormone này bài tiết quá nhiều sẽ phá vỡ mức hormone vốn có, làm rối loạn nội bài tiết, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của buồng trứng. Vì vậy, nếu bạn đang có ý định mang thai, nên giảm bớt
  • 3. áp lực để dễ đậu thai và giúp thai khỏe mạnh. Điều này vẫn có ích kể cả khi bạn không có ý định mang bầu, vì vui vẻ giúp buồng trứng hoạt động đều đặn và khỏe mạnh hơn. Hãy luôn giữ tâm trạng vui vẻ để buồng trứng khỏe mạnh Ăn uống điều độ, lành mạnh Đa phần chị em công sở đều có chung một tình trạng là bữa trưa ăn uống thất thường, đến tối hoặc ngày nghỉ lại bồi bổ quá nhiều sơn hào hải vị. Thực tế, nhìn từ góc độ sức khỏe, ăn uống không điều độ dễ mất cân bằng dinh dưỡng. Bất luận là ngày làm việc hay ngày nghỉ đều nên đảm bảo 3 bữa ăn đúng giờ, món ăn kết hợp với rau và chất đạm, hoa quả, dung nạp cân bằng các loại dinh dưỡng, tránh tình trạng khi quá đói, khi quá no. Ngoài ra có thể ăn thêm đỗ đen, đậu nành bởi vì đỗ đen có thể phòng chống buồng trứng suy yếu sớm, còn đậu nành lại điều chỉnh hệ bài tiết rất tốt, tránh được hệ bài tiết mất cân bằng ảnh hưởng đến rụng trứng.
  • 4. Phòng ngừa, điều trị suy giảm sinh lý nữ bằng cách nào? BS Hùng cho biết, có nhiều phương pháp điều trị, đặc biệt là phương pháp sử dụng dược thảo. Một loại dược thảo được sử dụng nổi bật hiện nay là Lepidium Meyenii thuộc nhóm Non- estrogenic. Lepidium Meyenii có khả năng tăng cường sức khỏe cho người phụ nữ về cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời giúp hệ nội tiết của cơ thể người nữ tự tiết ra đầy đủ và cân bằng được 3 loại nội tiết tố cần thiết cho tâm sinh lý nữ đó là estrogen, progesterone, testosterone. Lepidium Meyenii là một dược thảo được Việt Nam cũng như nhiều nước tiên tiến như Âu, Mỹ… chọn lựa để điều trị hội chứng suy giảm sinh lý nữ vì tính an toàn và hiệu quả độc đáo của nó. Sâm Angela chứa tinh chất Lepidium Meyenii cùng các thảo dược quý giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng nội tiết một cách tự nhiên. Sâm Angela _ Tăng cường sinh lý nữ. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777 Theo Webphunu.net

Related Documents