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#3 Piensa en los peligros que supone alterar la forma natural de tu cuerpo através de la dieta o el exceso de ejercicio.El...
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Prevencion de la anorexia

Prevencion de la Anorexia Clic Aqui: http://tratar-la-anorexia.lir25.com/ Si estás atravesando un momento difícil y tienes problemas con la comida y con la imagen que te devuelve el espejo, es muy probable que padezcas de algún trastorno de la alimentación. El primer paso para salir de esta situación es reconocer que se tiene un problema y además existen algunas cosas que puedes hacer para prevenir estos trastornos y salir de esta situación. Para mayor informaciòn por favor visite: http://tratar-la-anorexia.lir25.com/
Published on: Mar 4, 2016
Published in: Health & Medicine      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prevencion de la anorexia

  • 1. Prevencion de la AnorexiaSi estás atravesando un momento difícil y tienes problemas con la comida y conla imagen que te devuelve el espejo, es muy probable que padezcas de algúntrastorno de la alimentación.El primer paso para salir de esta situación es reconocer que se tiene un problemay además existen algunas cosas que puedes hacer para prevenir estos trastornosy salir de esta situación 8 cosas que puedes hacer :#1 Lo primero que puedes hacer es considerar que los pensamientos, actitudesy comportamientos que estás teniendo con tu cuerpo han sido moldeados por lasociedad.Es importante que tomes conciencia que todos los cuerpos son diferentes encuanto a forma y tamaño. Haz el esfuerzo para mantener actitudes positivas ycomportamientos saludables de alimentación.#2 Piensa en esto: ¿cuáles son tus metas y sueños? ¿Le estás dando demasiadoénfasis a la belleza y a la forma de tu cuerpo?Enfócate realmente en lo importante, la forma o la figura no lo es todo y lapérdida excesiva de peso podría ocasionar trastornos muy graves en tu salud.Piensa en esto: la belleza no sólo se encuentra en el exterior, sino posees bellezainterna, el resto sólo es una ficción, una imagen o un envase que no perdurará enel tiempo y que incluso podría llevarte a trastornos físicos y emocionales.
  • 2. #3 Piensa en los peligros que supone alterar la forma natural de tu cuerpo através de la dieta o el exceso de ejercicio.El cuerpo necesita nutrientes y minerales, por ello es fundamental que lleves unanutrición balanceada y comas al menos 3 veces al día. Evita categorizar losalimentos y recuerda que todos pueden comerse con moderación.#4 No evites actividades sociales.Salir a comer, salir a bailar, divertirte con amigos son actividades que no debesdejar de practicar. Si no estás conforme con tu figura, lo peor que puedes haceres utilizar ropa holgada para desviar la atención de tu forma y de tu peso.Un paso muy importante para la autoestima es aceptarse tal y como uno es.#5 Toma el compromiso de hacer ejercicio por diversión y para mantener unestado saludable y no para purgar la grasa de tu cuerpo o para compensarcalorías.#6 Valora a las personas por lo que hacen, dicen y sienten y no por suapariencia.#7 No te dejes influir por la manera en la que los medios como la televisión,las revistas y las publicidades alteran la concepción de lo que es naturalmentebello.#8 Practica todo tipo de actividad que estimule y fomente tu autoestima.Si deseas descubrir el mejor tratamiento para poner fin a la anorexia,recuperar tu autoestima y vivir una vida saludable, en "Tratar LaAnorexia” encontrarás los mejores tratamientos que puedes practicar desdecasa, sin someterte a internaciones ni generando ningún tipo dedependencia con grupos o medicamentos. http://tratar-la-anorexia.lir25.com/

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