La preparación física<br />Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, apro...
La preparación física tiene 2 etapas principales<br />La Preparación Física General: se refiere al desarrollo de todas las...
Sistema cardiovascular <br />Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican obteniendo patrones en su ...
Sistema nervioso<br />Aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos. <br />Favorece la eliminación...
Capacidad general del organismo <br />Disminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa se perfeccionan ...
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La preparación física

Published on: Mar 4, 2016
Source: www.slideshare.net


Transcripts - La preparación física

  • 1. La preparación física<br />Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un  trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible. <br />
  • 2. La preparación física tiene 2 etapas principales<br />La Preparación Física General: se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte.<br />La Preparación Física Especifica: debe realizarse durante el período preparatorio (llamado también de pretemporada), o sea, en un etapa lo más lejana posible al período de competencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.<br />
  • 3. Sistema cardiovascular <br />Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican obteniendo patrones en su ritmo cardíaco, consumo máximo de oxigeno, frecuencia cardíaca y respiratoria que permiten que el organismo trabaje con un menor costo energético. <br />Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas<br />Mejora el trabajo cardíaco, en sentido general, producto de su fortaleza, por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor velocidad y economía. <br />Aumentan los latidos en actividad y disminuyen en reposo. <br />Aumentan los vasos sanguíneos (en número y tamaño). <br />
  • 4. Sistema nervioso<br />Aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos. <br />Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress, producido por las intensas y extenuantes cargas, así como la monotonía que en muchos casos implica las largas sesiones de trabajo especiales y de la propia competencia. <br />
  • 5. Capacidad general del organismo <br />Disminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa se perfeccionan hasta límites insospechados. <br />Al mejorar la salud y perfeccionar la capacidad de trabajo del deportista, permite que cada vez se asimilen cargas de entrenamiento más elevadas y el mecanismo de adaptación se acelere, por lo que garantice sucesivamente que el atleta asimile las cargas especiales con mayor velocidad de asimilación y respuesta<br />

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