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SOBRE  AUTOCUIDADO
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SUBSECRETARÍA DE SALUD PÚBLICA
DIVISIÓN PREVENCIÓN Y CONTR...
¿QUÉ SE ENTIENDE POR AUTOCUIDADO?
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la hipertensión, 
la diabetes, 
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• El sobrepeso.
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FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBREFACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBRE
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riesgo Conductuales o adquiridos que usted puede 
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asociada con 9 factores de riesgo modificables
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La alimentación saludable 
disminuye el riesgo de cáncer.
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Prepare sus alimentos cocidos, al vapor 
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¡NO FUME!      
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Recuerde que los niños imitan a los adultos.Recuerde que los niños imitan a los adultos.
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SIEMPRE PROTÉJASE                                                  
DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
SIEMPRE PROTÉJASE        ...
¡CUIDE A NIÑOS DEL SOL! 
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PROTEJA SUS OJOS
Use anteojos oscuros 
PROTEJA SUS OJOS
Use anteojos oscuros 
¡ SÍ. DISFRUTE RESPONSABLEMENTE DEL SOL !
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Si trabaja al aire libre, use gorro de visera larga, anteojos oscuros, 
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AUTOCUIDADO
PROTECCIÓN SOLAR DE LAS PERSONAS
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Independiente de la edad, el color de la piel o de la actividad que realice,
TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULT...
TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA,
www.meteochile.cl
Usted puede controlar estos 
factores de riesgo
of 32

Prevenciã³n factores de riesgo de cã¡ncer[1]

Published on: Mar 4, 2016
Published in: Health & Medicine      
Source: www.slideshare.net


Transcripts - Prevenciã³n factores de riesgo de cã¡ncer[1]

  • 1. DIALOGUEMOS  SOBRE  AUTOCUIDADO DIALOGUEMOS  SOBRE  AUTOCUIDADO SUBSECRETARÍA DE SALUD PÚBLICA DIVISIÓN PREVENCIÓN Y CONTROL D ENFERMEDADES DEPTO. ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES UNIDAD DE  CANCER
  • 2. ¿QUÉ SE ENTIENDE POR AUTOCUIDADO? Es la práctica de actividades‐conductas que las personas  realizan en favor de sí mismos y su familia para mantener la  vida, la salud y el bienestar. ¿QUÉ SE ENTIENDE POR AUTOCUIDADO? Es la práctica de actividades‐conductas que las personas  realizan en favor de sí mismos y su familia para mantener la  vida, la salud y el bienestar.
  • 3. Varios problemas de salud entre ellos:                el cáncer,  la hipertensión,  la diabetes,  enfermedad renal crónica,  tienen factores de riesgo común Varios problemas de salud entre ellos:                el cáncer,  la hipertensión,  la diabetes,  enfermedad renal crónica,  tienen factores de riesgo común
  • 4. En epidemiología un factor de riesgo es toda circunstancia  o situación que aumenta las probabilidades de contraer  una enfermedad. ¿QUÉ ES FACTOR DE RIESGO?¿QUÉ ES FACTOR DE RIESGO?
  • 5. CONOCERLOS LE AYUDARÁ A EVITAR EL CÁNCER Los factores de riesgo para cáncer pueden ser: Genéticos: heredo familiares, Ambientales y  Laborales Infecciones, virus y bacterias y Conductuales o adquiridos Los factores de riesgo para cáncer pueden ser: Genéticos: heredo familiares, Ambientales y  Laborales Infecciones, virus y bacterias y Conductuales o adquiridos
  • 6. FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN LA MUJERFACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN LA MUJER • El sobrepeso. •Sedentarismo •Consumo de carnes rojas y embutidos •Fumar • Un familiar, sea su madre, tía materna o  hermana han presentado cáncer de mama,  ovario, endometrio o de colon antes de los 50  años.   • Si usted además, tiene antecedentes de  hipertensión o diabetes. estos son factores de riesgo de cáncer. • El sobrepeso. •Sedentarismo •Consumo de carnes rojas y embutidos •Fumar • Un familiar, sea su madre, tía materna o  hermana han presentado cáncer de mama,  ovario, endometrio o de colon antes de los 50  años.   • Si usted además, tiene antecedentes de  hipertensión o diabetes. estos son factores de riesgo de cáncer.
  • 7. FACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBREFACTORES DE RIESGO DE CÁNCER EN EL HOMBRE • El sobrepeso. •Sedentarismo •Fumar •Consumo de carnes rojas y embutidos • Un familiar directo ha presentado cáncer  de próstata, riñón, vejiga, colon, recto  antes de los 50 años.   • Si usted además tiene antecedentes de  hipertensión o diabetes estos son factores de riesgo de cáncer • El sobrepeso. •Sedentarismo •Fumar •Consumo de carnes rojas y embutidos • Un familiar directo ha presentado cáncer  de próstata, riñón, vejiga, colon, recto  antes de los 50 años.   • Si usted además tiene antecedentes de  hipertensión o diabetes estos son factores de riesgo de cáncer
  • 8. En las siguientes imágenes identificará los factores de  riesgo Conductuales o adquiridos que usted puede  controlar.
  • 9. Son malos hábitos adquiridos durante las actividades de la vida  diaria.  Suelen ser difíciles de cambiar. Se imitan  Los factores de riesgo Conductuales o adquiridos      Los factores de riesgo Conductuales o adquiridos
  • 10. Proporción estimada de Cánceres prevenibles,   asociada con 9 factores de riesgo modificables . Consumo de tabaco Polución ambiental Contaminación intra domiciliaria 0,5 % Consumo de alcohol, 5 % Bajo consumo de frutas y verduras, 5 % Conducta sexual insegura, 3 % Sobrepeso y obesidad, 2 % Inactividad - sedentarismo, 2 % Contaminación a través de inyecciones en hospitales 2 %
  • 11. ¡NO FUME! Con esta medida puede evitar                                     el 21 % de todos los cánceres. Con esta medida puede evitar                                     el 21 % de todos los cánceres.
  • 12. La alimentación saludable  disminuye el riesgo de cáncer. La alimentación saludable  disminuye el riesgo de cáncer. Consuma  al menos 5  porciones de frutas y  verduras cada día Usted y su familia pueden  organizarla a su gusto.
  • 13. Prepare sus alimentos cocidos, al vapor  o al horno.  Coma pescado y alimentos ricos en  fibras.  Para aliñar las ensaladas elija aceite  vegetal crudo. Disminuya la sal.   Evite alimentos salados, ahumados y picantes.Evite alimentos salados, ahumados y picantes.
  • 14. Realice  30  minutos  diarios de actividad física.  Evite el sedentarismoEvite el sedentarismo
  • 15. Realice 30 minutos diarios de  actividad física.  Usted y su familia pueden evitar las enfermedades crónicasUsted y su familia pueden evitar las enfermedades crónicas
  • 16. Corra  junto  con  su  mascota,  haga  caminata  rápida, pasee en bicicleta, 30 minutos al día.  También,  baile  y  abrácense. Realice actividad física diariamenteRealice actividad física diariamente
  • 17. Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad  física y reducción del sobrepeso para evitar el cáncer  Localización del cáncer boca, faringe, laringe Esófago Pulmón Estómago Páncreas Vesícula biliar Hígado Colon y recto Próstata Riñón 17 ‐ 45 11 8' ‐ 24 33 ‐ 47 14 ‐ 39 6' ‐ 21 6' ‐ 15 % probable de  reducción del riesgo de  44 ‐ 63 44 ‐ 69 36 ‐ 38 si no fuma a estos beneficios agréguele un 21% más
  • 18. Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad física y  reducción del sobrepeso para evitar el cáncer  Beneficios estimados de la alimentación saludable, actividad física y  reducción del sobrepeso para evitar el cáncer  Localización del cáncer boca, faringe, laringe Esófago Pulmón Estómago Páncreas Vesícula biliar Hígado Colon y recto Mama Endometrio Riñón 33 ‐ 47 14 ‐ 39 6' ‐ 21 6' ‐ 15 % probable de  reducción del riesgo de  44 ‐ 63 44 ‐ 69 36 ‐ 38 20 ‐ 38 8' ‐ 24 34 ‐ 70 17 ‐ 45 si no fuma a estos beneficios agréguele un 21% más
  • 19. 30 minutos diarios de actividad física y alimentación con frutas y verduras                 le ayudan a reducir el riesgo de cáncer 30 minutos diarios de actividad física y alimentación con frutas y verduras                 le ayudan a reducir el riesgo de cáncer +
  • 20. 5 al día 5 porciones de frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer5 porciones de frutas y verduras le ayudan a reducir el riesgo de cáncer
  • 21. ¡ NO FUME ¡ Recuerde, los niños imitan a los adultos. La familia es educadora de cada uno de sus miembros  CUIDE EL AMBIENTE DE SU HOGAR La familia es educadora de cada uno de sus miembros  CUIDE EL AMBIENTE DE SU HOGAR
  • 22. ¡NO FUME!       EN EL HOGAR Recuerde que los niños imitan a los adultos.Recuerde que los niños imitan a los adultos.
  • 23. El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer.El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer. Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.Limite la ingesta de bebidas alcohólicas.
  • 24. La asociación alcohol y tabaco, aumenta el riesgo de cáncerLa asociación alcohol y tabaco, aumenta el riesgo de cáncer
  • 25. SIEMPRE PROTÉJASE                                                   DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA SIEMPRE PROTÉJASE                                                   DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA
  • 26. ¡CUIDE A NIÑOS DEL SOL!  Proteja con gorro de visera larga,                            anteojos oscuros,                                          camiseta de manga larga                       protector de labios                                              FILTRO solar, F30 Proteja con gorro de visera larga,                            anteojos oscuros,                                          camiseta de manga larga                       protector de labios                                              FILTRO solar, F30 Prefiera frutas bien lavadas Abundante agua fresca
  • 27. PROTEJA SUS OJOS Use anteojos oscuros  PROTEJA SUS OJOS Use anteojos oscuros  ¡ SÍ. DISFRUTE RESPONSABLEMENTE DEL SOL !
  • 28. RECUERDE PROTEGER TAMBIÉN  SUS OJOS Si trabaja al aire libre, use gorro de visera larga, anteojos oscuros,  camiseta de manga larga.      Proteja sus labios, orejas y toda la piel descubierta con filtro solar, F30, Si trabaja al aire libre, use gorro de visera larga, anteojos oscuros,  camiseta de manga larga.       Proteja sus labios, orejas y toda la piel descubierta con filtro solar, F30,
  • 29. AUTOCUIDADO PROTECCIÓN SOLAR DE LAS PERSONAS USE PROTECTOR SOLAR   RECUERDE PROTEGER TAMBIÉN LABIOS
  • 30. Independiente de la edad, el color de la piel o de la actividad que realice, TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA NO EXISTEN  bloqueadores o pantallas solares,                    solo existen filtros solares.
  • 31. TODOS DEBEMOS PROTEGERNOS DE LA RADIACIÓN ULTRAVIOLETA, www.meteochile.cl
  • 32. Usted puede controlar estos  factores de riesgo

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